Principaux maux de tête et migraines Méthodes pour soulager les maux de tête pendant la grossesse

Le corps féminin subit des changements physiologiques, émotionnels et anatomiques pendant la grossesse. Le système nerveux s'adapte également pour percevoir à nouveau le corps, pour recevoir de nouveaux signaux. Par conséquent, les femmes remarquent des sensations étranges et des réactions inattendues, telles qu'une gêne dans le cou ou des maux de tête pendant la grossesse. Le repos, le massage et la relaxation sont les principaux moyens d'aider le système nerveux pendant la période de changements de posture et de niveaux hormonaux.

Raisons possibles

Les maux de tête chez les femmes enceintes n'apparaissent pas seulement au premier trimestre, lorsque le corps s'adapte aux changements hormonaux. Il est difficile de nommer la raison exacte de la plainte dans chaque cas particulier. Le corps de chaque femme est unique. Avant la conception, tout le monde a des changements de posture, des maladies chroniques - quelque chose qui peut changer l'adaptation du corps à porter un fœtus.

Les maux de tête dépendent de nombreux facteurs:

  1. Abaisser le taux de sucre dans le sang dans le contexte d'un besoin accru de nourriture - les hormones contrôlent la faim.
  2. Le retrait brutal de la caféine provoque une sorte de «syndrome de sevrage».
  3. Déshydratation provoquée par des vomissements et une faible consommation de liquide dans un contexte de toxicose.

Les migraines sont courantes pendant la grossesse. Les maux de tête pulsatiles d'une part sont associés à une tension dans les vaisseaux. Ils sont accompagnés de nausées, de vomissements, de sensibilité à la lumière. Certaines femmes ont une aura avant une attaque: scintillement devant les yeux, picotements dans les jambes.

La recherche indique que les femmes qui souffraient de migraines avant la conception ont connu une diminution de l'intensité de la douleur. Des changements se produisent en raison d'une augmentation du taux d'hormones sexuelles, qui diminuent habituellement à la veille des règles et provoquent de graves crises.

Cependant, de nombreuses femmes enceintes ont ressenti une douleur accrue, l'apparition d'une aura. Les migraines gestationnelles sont causées par l'hypertension ou une condition médicale appelée prééclampsie. Les troubles vasculaires entraînent une mauvaise irrigation sanguine du placenta. Les bébés naissent avec un faible poids à la naissance.

Il existe plusieurs types de maux de tête chez la femme enceinte:

Type de mal de têteCauseMéthode de secours
Douleur de tension: douleur sourde constrictiveSpasme des muscles du cou, sous l'arrière de la tête, des épaules et de la mâchoire. Provoqué par le stress, la dépression. Exacerbé par un mauvais sommeil, des repas sautés ou des aliments contenant des additifs chimiques.Taper sur un point d'émotion spécifique et des points d'équilibre émotionnel
Douleur due à la sinusite: front et pommettesCongestion nasaleIl apparaît rarement pendant la grossesse. Vous devez masser les points près des ailes du nez et sous les pommettes.
Des douleurs en grappes apparaissent soudainement autour de l'œilPression associée à une mauvaise circulation sanguine des sinus - veines profondes à l'intérieur du crâne. L'irritation du nerf trijumeau provoque de la douleurCausé par une tension dans les muscles du cou, l'étirement aide.
Migraines: douleurs lancinantes d'un côtéApparaissent avec des troubles du sommeil, du stress, de la déshydratation, de la faimCalculez les points de déclenchement sur le cou et les muscles masticateurs (illustrés ci-dessous).

Les points d'équilibre émotionnel sont les terminaisons des méridiens chinois qui correspondent à la libération d'énergie. Chaque point affecte une émotion spécifique.

Les maux de tête pendant la grossesse sont directement liés à la posture de la femme enceinte:

  • la poitrine se soulève en raison de l'augmentation de la taille de l'utérus;
  • les muscles abdominaux se relâchent sous l'influence de l'hormone relaxine;
  • l'utérus appuie sur les os pelviens;
  • le bassin se penche en avant en raison de la relaxation des muscles abdominaux;
  • la position du sacrum change - il devient plus saillant;
  • la déflexion dans le bas du dos augmente;
  • la cyphose thoracique augmente compensatoire;
  • la tête est poussée vers l'avant.

C'est le dernier changement qui conduit à une surcharge des muscles du cou. En raison de la croissance de l'abdomen, le volume de la respiration est limité - la femme commence à respirer, soulevant ses épaules au-dessus. Le spasme des muscles profonds au-dessus des clavicules augmente. Au fur et à mesure que la déflexion dans le bas du dos augmente, les muscles sous l'arrière de la tête se resserrent de plus en plus, ce sont eux qui provoquent des maux de tête.

Quels maux de tête constituent une menace pour le fœtus

Il existe plusieurs signes d'un mal de tête dangereux:

  • haute intensité;
  • persiste après le repos et pendant longtemps;
  • accompagné de vertiges;
  • réfléchit sur la vision (devient floue ou des taches noires apparaissent).

Des maux de tête sévères indiquent dans certains cas un danger pour le fœtus. Les neurologues estiment qu'il est impératif d'avoir un tonomètre sous la main. La prudence est de mise chez les femmes en surpoids, dystonie végétative-vasculaire, troubles du rythme cardiaque. Parfois, des maux de tête apparaissent pendant la grossesse pour la première fois. L'apparition soudaine d'un symptôme indique un risque de prééclampsie et de complications..

La prééclampsie se développe au cours du deuxième ou du troisième trimestre. Les symptômes comprennent:

  • hypertension artérielle;
  • maux de tête;
  • vision trouble;
  • douleur dans le côté droit de l'abdomen.

Une étude a révélé que les femmes souffrant de maux de tête sévères étaient 17 fois plus susceptibles d'avoir des complications de grossesse.

Le risque de thrombose veineuse cérébrale augmente pendant la grossesse au troisième trimestre. Les femmes signalent des maux de tête, des convulsions et de la confusion. Le symptôme est un gonflement du nerf optique, qui se manifeste par une vision floue à court terme. Le mal de tête est généralement aigu, ressemblant à un coup sévère à l'intérieur de la tête.

L'apoplexie hypophysaire est extrêmement rare. La complication est associée à une activité hormonale accrue et à une prolifération excessive de la glande, qui comprime les veines de la selle turque - la zone où se trouve l'hypophyse. Douleur intense accompagnée de nausées, de symptômes visuels, de troubles de la conscience et même de coma.

Traitement des maux de tête pendant la grossesse

Les médecins prescrivent rarement un traitement médicamenteux pour les maux de tête pendant la grossesse. Ils apprennent généralement aux femmes à se reposer et à éviter les facteurs gênants. L'oxygénothérapie est l'un des traitements les plus sûrs. Après 30 minutes après la séance, dans 60% des cas, la douleur disparaît. La femme peut être référée pour un test sanguin pour vérifier son taux de fer. Un faible taux d'hémoglobine entraîne également des maux de tête et une faiblesse pendant la grossesse..

Médicaments approuvés

Les femmes enceintes ne doivent pas abuser des médicaments. Il existe plusieurs remèdes qui peuvent être pris pour les maux de tête:

  • le paracétamol est considéré comme sûr, mais est utilisé dans les cas extrêmes;
  • l'ibuprofène ne peut être utilisé qu'à partir du deuxième trimestre, mais pas souvent.

Presque tous les autres médicaments entraînent des complications dangereuses. Le kétorolac est interdit au troisième trimestre, provoque la fermeture prématurée du canal artériel. La prochlorpérazine est associée à des malformations cardiaques congénitales et à une fente labiale. Le sumatriptan est efficace dans près de 50% des douleurs, mais son innocuité chez la femme enceinte n'a pas été étudiée.

Traitement à domicile

Une femme souffrant de maux de tête pendant la grossesse doit rester à la maison, où vous pourrez vous reposer et vous donner les premiers soins:

  1. Placez une serviette trempée dans de l'eau froide sur la nuque pour soulager les tensions.
  2. Prenez deux balles de tennis, mettez-les dans une chaussette. Allongé sur le dos, placez des balles sous la nuque, attendez que les muscles se détendent.
  3. Marchez si vous devez vous asseoir à votre bureau ou à votre ordinateur tout le temps.
  4. Effectuer des étirements du cou et des exercices de respiration pour relâcher la tension musculaire à l'arrière du corps.
  5. Prendre un bain chaud ou une douche.
  6. Allongez-vous pour vous reposer avec les jambes au-dessus du niveau du cœur.
  7. En fin de grossesse, essayez une attelle abdominale pour aider à soulager les maux de tête.

La principale cause de la migraine est la tension musculaire, qui affecte le tonus des vaisseaux voisins. Le muscle indiqué sur la figure affecte l'artère carotide et le nerf trijumeau, et son irritation provoque des douleurs. Sentez les muscles le long de votre cou pour détecter des nodules douloureux. Mettez votre doigt dessus, appuyez et attendez la relaxation et le soulagement de la douleur.

Certaines personnes serrent inconsciemment la mâchoire pendant les périodes de stress. Les femmes enceintes sont sujettes à l'anxiété et cela peut provoquer des spasmes dans les muscles du cou et des épaules. Finalement, cela conduit à des maux de tête et des tensions..

Vous pouvez atténuer la condition en utilisant des méthodes simples:

  • massez la zone de la mâchoire;
  • visitez un ostéopathe qui travaillera sur les tensions musculaires avec des méthodes douces;
  • suivre les tentatives de compression de la mâchoire tout au long de la journée;
  • marcher davantage au grand air, regarder la nature et se détendre.

Le plus souvent, la tension se produit dans plusieurs domaines. Le muscle temporal - il comprime la mâchoire, il peut aggraver le mal de tête après de longues conversations. Masser les zones musculaires tendues au-dessus de l'oreille le rendra plus facile.

Les muscles à mâcher sont impliqués dans le processus de conversation, de mastication et de réaction au stress. Il s'étend de l'os zygomatique jusqu'à la mâchoire inférieure. Vous pouvez sentir le muscle, à la recherche de zones denses et douloureuses. Appuyez sur la pointe des doigts, attendez la détente.

La douleur dans les épaules et dans la couronne, irradiant vers l'œil, est la ceinture musculaire qui tente de garder la tête sur les épaules. La principale chose à retenir est que seuls les muscles qui donnent une douleur réfléchie peuvent faire mal. N'inventez pas d'autres problèmes.

Le muscle de la ceinture est situé profondément près des vertèbres cervicales. Vous devez le travailler en position couchée sur le dos, en plaçant votre doigt près de 2-3 vertèbres sur le côté. Puis inclinez lentement la tête vers votre doigt 5-6 fois.

Remèdes populaires pour les maux de tête

Les remèdes populaires procurent un soulagement supplémentaire des maux de tête:

  1. Des compresses chaudes sur le visage dilatent les muqueuses et libèrent les branches du nerf trijumeau, soulageant la douleur. Une serviette froide à l'arrière du cou et des épaules soulage les tensions.
  2. La climatisation dans la chambre réduit les maux de tête. Mieux vaut éteindre les lumières ou fermer les rideaux. Vous pouvez utiliser un masque pour les yeux.
  3. La respiration diaphragmatique détend le cou et soulage le stress. Mettez vos mains sur les côtes inférieures, inspirez avec l'ouverture des côtes sur les côtés. Mais ne pliez pas le bas du dos et ne serrez pas les épaules. Respirez jusqu'à 5 minutes.
  4. Préparez un smoothie aux feuilles d'épinard avec de la banane, ajoutez quelques amandes pour saturer le corps en magnésium et potassium pour soulager la tension musculaire.
  5. Le gingembre bloque les prostaglandines, qui stimulent la contraction musculaire et aident donc à prévenir les maux de tête. Il peut être ajouté à l'eau, reniflé.

Les remèdes maison incluent le thé à la menthe poivrée ou l'huile essentielle de menthe poivrée appliquée au whisky. L'huile de lavande apaise le système nerveux, normalise les hormones lorsqu'elle est appliquée sur la région du cou. Mais il ne peut pas être utilisé avant la 12e semaine de grossesse..

Cousez un petit oreiller et remplissez-le de riz. Chauffez-le au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle au tissu.

Les tisanes aident à soulager les maux de tête: une cuillère à café de camomille et de mélisse, une demi-cuillerée de graines de lavande et de fenouil. Versez le mélange avec un verre d'eau bouillante, insistez jusqu'à une demi-heure. Lorsqu'il est consommé chaud, ajoutez une cuillerée de miel au goût.

Régime alimentaire pour les maux de tête

La caféine est une médecine pratiquement addictive. Éviter le café provoque fatigue, irritabilité, vertiges et maux de tête. Le corps s'adapte au nouvel état pendant plusieurs jours, il est donc nécessaire de changer soigneusement les habitudes:

  • abandonnez le café lentement, réduisez la quantité;
  • faire une promenade lorsque vous vous sentez somnolent et avez besoin de caféine;
  • boire plus d'eau pour saturer les cellules nerveuses de liquide;
  • se coucher tôt pour rester éveillé toute la journée.

Les maux de tête causés par les changements hormonaux sont corrigés par la nutrition:

  1. Essayez de boire de l'eau citronnée tous les matins, cela aidera le foie à excréter les hormones sexuelles en excès.
  2. Mangez une salade de carottes crues pour le déjeuner ou une collation l'après-midi, ce qui aide à éliminer les substances toxiques du sang et de la lymphe.
  3. Manger du brocoli avec des sulforaphanes (composés végétaux) pour aider à réduire les effets de l'excès d'œstrogènes.
  4. Mangez 30 grammes d'amandes par jour.
  5. Boire un verre de lait avec de la cannelle et du miel.

À partir du deuxième trimestre de la grossesse, la quantité de sang en circulation augmente. Les femmes manquent de minéraux, de fer et de protéines.

Les protéines sont nécessaires à la production d'albumine, qui crée une pression osmotique et aspire le liquide supplémentaire des tissus dans le sang. Par conséquent, les aliments protéinés sont bénéfiques pendant la grossesse..

L'épuisement est l'un des signes d'un mal de tête. Au cours des premier et troisième trimestres, vous pouvez vous faire plaisir avec des smoothies aux fruits, du pain aux céréales sain - pas besoin de limiter les collations saines.

Prévention des maux de tête pendant la grossesse

Que faire lorsque vous avez mal à la tête pendant la grossesse? Déterminez quel est le déclencheur:

  1. Évitez les allergènes alimentaires: stockez les aliments avec du MSG, des saucisses et des saucisses, des fromages saturés.
  2. Arrêtez de fumer, évitez la fumée secondaire. L'inhalation de fumée affecte l'apport d'oxygène au cerveau de la femme et au fœtus.
  3. Mangez bien, ne mourez pas de faim, buvez jusqu'à 6-8 verres d'eau.

D'autres changements de style de vie peuvent aider à gérer les maux de tête liés à la grossesse:

  • remplacez les lampes lumineuses de la maison par des lampes plus tamisées avec une teinte jaune;
  • refuser les aliments contenant de l'histamine (fromages fermentés, crustacés);
  • exclure les allergènes: arachides, soja, lait frais;
  • éviter les fortes odeurs de produits chimiques ménagers, de parfums et de déodorants - le corps perçoit les molécules du parfum comme des toxines.

Il existe d'autres méthodes pour prévenir les maux de tête:

  1. L'habitude de faire de la gymnastique légère le matin, au moins en effectuant des pas sur place ou en augmentant une marche. Bien sûr, avec l'autorisation de la sage-femme.
  2. Visitez un massothérapeute qualifié qui a une chaise de maternité. Privilégiez l'acupression ou le massage relaxant.
  3. Alternez l'eau chaude et froide pour stimuler le système lymphatique. L'enflure peut causer des maux de tête.
  4. Visitez un ostéopathe qui travaille avec des femmes enceintes. Toute tension dans la région de la tête et du cou est le reflet de problèmes avec le bassin..

La marche est l'un des remèdes contre les maux de tête. Une augmentation du volume sanguin de 50% entraîne la pénétration de liquide des vaisseaux dans les tissus, ce qui entraîne un gonflement. Le système lymphatique est sous forte pression.

Des contractions musculaires sont nécessaires pour soulever la lymphe et le sang veineux des jambes vers le cœur. Il est conseillé aux femmes enceintes de mettre leurs jambes plus hautes lorsqu'elles sont assises ou de faire des pauses au travail - en faisant des élévations sur les orteils. Un étirement doux des muscles du mollet fonctionne mieux avec le soulèvement de l'orteil..

Une bonne posture est la principale mesure de prévention des maux de tête pendant la grossesse. La modification des courbes naturelles de la colonne vertébrale affecte la tension sous l'arrière de la tête. Les muscles s'adaptent à la position du ventre en croissance en s'affaiblissant. Le plus souvent, les muscles fessiers se relâchent et les fléchisseurs de la hanche - les muscles iliopsoas - spasmes.

Lorsque les changements dans les régions pelvienne et lombaire sont atténués, le cou est soulagé. Par conséquent, les femmes enceintes peuvent:

  1. Utilisez une ceinture pelvienne ou un bandage. Cela restaurera le tonus des muscles fessiers maximus, soulagera la tension des ligaments du sacrum et du cou.
  2. Massez doucement le contour des muscles fessiers pour les stimuler. Parfois, cette seule étude suffit à soulager un mal de tête..
  3. Utilisez des positions de relaxation: allongé sur le dos, jetez vos jambes sur une chaise pour que vos genoux et vos hanches soient pliés à un angle de 90 degrés.
  4. En position de fente, debout avec un genou sur le sol, repliez le bassin vers l'avant, étirez les fléchisseurs de la hanche.

Même dormir d'un côté peut provoquer une tension dans le cou, qui se transmet à la tension du tissu conjonctif de la tête. C'est en lui que passent les vaisseaux qui réagissent avec le spasme:

  • pendant le sommeil du côté droit, la mâchoire se déplace vers la droite, le muscle à mâcher sur les souches gauches;
  • dormir sur le côté gauche crée un spasme du muscle à mâcher sur la droite.

L'habitude de mâcher d'un côté de la mâchoire, de soutenir votre tête avec votre main et de parler au téléphone tout en le pinçant avec votre épaule fatigue également ce muscle. Son excès de travail est comme un mal de dents qui irradie dans l'oreille, la tête et même l'œil. Le secret de ce muscle est qu'il est situé derrière la dent de sagesse - du côté entre la mâchoire supérieure et la joue, à l'endroit le plus proche de l'articulation temporo-mandibulaire. Vous pouvez l'atteindre avec votre doigt si vous passez les dents supérieures jusqu'à la dernière et que vous vous retrouvez. Le muscle n'a pas besoin d'être massé: il suffit d'appuyer légèrement et d'attendre la relaxation. Dans près de 60% des cas, le mal de tête disparaît immédiatement.

Maux de tête pendant la grossesse: que faire, causes

La grossesse est une période merveilleuse et heureuse dans la vie de toute femme. Mais toute la joie de l'attente peut être assombrie par un mal de tête. Cette affection occupe la deuxième place en fréquence après la toxicose du premier trimestre..

Très souvent, il n'est pas possible d'établir exactement pourquoi la tête fait mal pendant la grossesse. On pense que les changements hormonaux sont à blâmer. Après la moitié du terme, le niveau d'hormones se stabilise et l'inconfort disparaît. Les maux de tête fréquents peuvent être absolument sans danger, ou ils peuvent indiquer des maladies graves..

Causes possibles de maux de tête

  • Changements hormonaux dans le corps - la progestérone pendant la grossesse détend l'utérus et les vaisseaux sanguins (provoquant des maux de tête)
  • Céphalée de tension, manque de sommeil, fatigue (voir mal de tête dans les tempes, mal de tête à l'arrière de la tête)
  • Situations stressantes, bruit (télévision, musique forte), odeurs fortes
  • Processus inflammatoires dans les sinus du nez - sinusite, ethmoïdite, sinusite frontale (voir mal de tête dans le front).
  • Pendant la grossesse, tout additif alimentaire ou produit alimentaire peut provoquer des maux de tête: dans les saucisses, saucisses et autres produits carnés industriels, il y a beaucoup de composés nocifs (nitrites et nitrates), des arômes artificiels, des produits avec des exhausteurs de goût (glutamate monosodique, glutamate de potassium) qui sont capables de causer des douleurs dans la tête. Ainsi que des produits tels que les fromages affinés, les agrumes, les noix, la crème sure, la crème, les haricots, les bananes, les avocats, le chocolat, le café, le thé, le poisson fumé, la sauce soja.
  • Augmentation de la pression artérielle:
    • Hypertension pré-grossesse
    • Première apparition de l'hypertension pendant la grossesse
    • Prééclampsie et éclampsie (voir gestose pendant la grossesse)
  • Abaisser la tension artérielle
    • Déshydratation (par exemple, pendant l'exercice)
    • Long séjour dans une chambre étouffante
    • Anémie
  • Maux de tête réfléchis - avec ostéochondrose cervicale et spasmes musculaires du cou
  • Douleur pendant l'intoxication - plus souvent ARVI, infections intestinales
  • Migraine (voir ce qu'est une migraine, comment traiter correctement une migraine)
  • Tumeurs du cerveau
  • D'autres causes rares sont la rupture d'un anévrisme et un accident vasculaire cérébral, la méningite, l'encéphalite.
La nature de la douleurSymptômes associésMéthodes de diagnosticTraitement
MAL DE TÊTE DE TENSIONMonotone, serrant, comme un «casque», généralement le soirFatigue générale, souvent des douleurs au dos et au couIdentification de la dépression associée et exclusion d'autres pathologies
  • Paracétamol pour le soulagement de la douleur
  • méthodes de prévention non médicamenteuses
OSTÉOCHONDROSE DU COUMaux de tête sévèresPeut se manifester par des douleurs dans les bras et les épaules, du bruit dans la tête, des étourdissements, des taches colorées dans les yeux, des «mouches» scintillantes et des taches colorées dans les yeux.Prise de l'anamnèse du patient, détermination d'autres symptômes d'ostéochondrose ou de hernie cervicale (l'IRM n'est possible qu'en cas d'absolue nécessité)
  • pour douleur intense, paracétamol
  • si toléré - non médicamenteux (thérapie manuelle douce, marches, massage de la zone du col)
  • se réchauffer avec des compresses aux herbes
HYPERTENSIONDouleur vasculaire (lancinante, dans l'occiput)Vertiges, clignotant devant les yeux des «mouches», parfois - saignements de nezContrôle de la pression artérielle
  • avec un degré léger - méthodes non médicamenteuses,
  • pour modéré et sévère - dopegit, nifédipine aux doses prescrites.
PRÉÉCLAMPSIEDouleur vasculaireDéficience visuelle (vision trouble, perte des champs visuels), œdème, convulsions, perte de conscienceSurveillance de la pression artérielle, analyse d'urine générale, contrôle de l'œdèmeHospitalisation obligatoire, réduction de la pression, selon les indications - accouchement
ANÉMIECaractère plus souvent oppressantPâleur, frissons des membres, faiblesse générale et autres symptômes d'anémieHémogramme complet, détermination du fer sérique et autres paramètres de l'anémie latentePrendre des préparations de fer ferreux (voir préparations de fer pour l'anémie)
DOULEUR SUR INTOXICATIONModéré, diffus, aux températures maximalesToux, écoulement nasal, courbatures, troubles des sellesNumération globulaire complète, examenParacétamol (pour soulager la douleur et la fièvre)
MIGRAINEPlus souvent unilatéral, pulsant, intenseParfois - aura avant une attaque, yeux larmoyants, photophobieHors grossesse - Triptans d'essai pour les migrainesParacétamol et méthodes non médicamenteuses
TUMEURS CÉRÉBRALESDifférents schémas de douleur, y compris la nuit (voir les signes d'une tumeur au cerveau)Divers symptômes neurologiquesTechniques d'imagerie: CT, IRMEn cas de tumeurs bénignes - la décision de chirurgie après l'accouchement, en cas de tumeurs malignes - il est possible d'interrompre la grossesse et d'irradier la tumeur
ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRALLa douleur est vive, diffuse (voir signes d'AVC chez les femmes)Paralysie, troubles de la parole, asymétrie faciale, instabilité de la démarche, perte de conscienceContrôle de la pression artérielle, CTHospitalisation, accouchement, normalisation de la pression artérielle, dans certains cas - traitement chirurgical
MÉNINGITEDouleur sur toute la surface de la tête, éclatantCou raide (incapacité à appuyer le menton contre la poitrine en position couchée voir des signes de méningite)Identification d'autres symptômes de la méningite, analyse du liquide céphalo-rachidienSelon la cause de la méningite (antibactériens, antipyrétiques, détoxification)

Principes de base du traitement des maux de tête chez la femme enceinte

Les femmes en position doivent se méfier de l'utilisation des fonds avec une sécurité non prouvée, car la santé du bébé est en jeu. Parfois, il vaut mieux endurer un mal de tête lié à la grossesse que de le traiter avec des méthodes de charlatan..

Pour les céphalées de tension et les migraines, il suffit:

  • Prenez du paracétamol. Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre Panadol, Paracetamol, il a un bon effet analgésique et est sans danger pour le fœtus. La dose quotidienne maximale est de 8 comprimés.
  • Offrez un repos complet dans un environnement détendu. Dormir dans un endroit sombre et bien ventilé est idéal. Confiez toutes les tâches ménagères à votre famille, dormez suffisamment, marchez au grand air dans le parc.
  • Observez le régime de consommation correct. Vous devez consommer au moins 1,5 litre de liquide par jour. Avec une pression artérielle réduite, vous pouvez boire du café naturel, pas plus de 2 tasses par jour, car l'abus de café peut également causer des maux de tête. Avec une tendance à l'hypertension artérielle, vous pouvez boire de l'eau, des jus naturels et des boissons aux fruits. Parfois, les gynécologues dans les derniers stades recommandent de limiter le volume de liquide, ce n'est pas une approche tout à fait correcte. Le corps stockera l'eau que la femme boit tôt et entraînera un manque de liquide dans le corps, et avec un apport en eau suffisant, ce mécanisme d'œdème ne fonctionnera pas.
  • Ayez une alimentation équilibrée, malgré la toxicose. Dès que la toxicose est terminée, assurez-vous de revoir votre alimentation, de manger souvent, mais petit à petit, 6 à 8 fois par jour, en évitant les aliments chimiques. Pour éviter la restauration rapide malsaine, emportez toujours une pomme, un biscuit, des bagels, une poire, de l'Actimel, une pêche ou tout autre fruit préféré avec vous. Les multivitamines Prem ne sont nécessaires qu'en cas de malnutrition ou de mauvaise alimentation.
  • Faire un léger massage du cou, de l'acupression, de la gymnastique pour les femmes enceintes et des méthodes de relaxation pour soulager toute douleur - auto-entraînement, méditation, yoga - aident également. Pour éviter les maux de tête, vous pouvez aller à la piscine, la natation est la meilleure charge pour les femmes enceintes.
  • Compresses et douches. Pour les maux de tête, une compresse chaude ou vice versa sur la tête aide bien. Soulage le stress et la fatigue avec une douche régulière.
  • Consultez un neurologue, un ostéopathe, car pendant la grossesse il y a un déplacement du centre de gravité et l'ostéochondrose cervicale peut entraîner des maux de tête permanents. Surveillez votre posture en position assise et debout, évitez d'être dans des positions non physiologiques, dormez sur un matelas orthopédique et un oreiller.

Pour les autres causes de maux de tête, vous devriez consulter votre médecin. Dans la plupart des cas, vous devrez prendre des médicaments en plus des points ci-dessus. De nombreuses femmes essaient de se guérir si elles ont souvent mal à la tête pendant la grossesse, ce qui ne devrait jamais être fait. Vous pouvez nuire à l'enfant à naître et manquer une maladie dangereuse. Un examen spécialisé est nécessaire même pour un mal de tête mineur, s'il dure longtemps ou si une femme enceinte n'a pas ressenti des sensations similaires auparavant.

Quand consulter un médecin de toute urgence?

Vous devez immédiatement consulter un médecin si un mal de tête sévère est associé à:

  • vision trouble, faiblesse, convulsions, troubles de la parole, peur, perte de conscience
  • gain de poids net avec œdème croissant, forte diminution de la quantité d'urine excrétée
  • douleur intense dans l'estomac, essoufflement
  • vomissements et nausées au 3ème trimestre (comme signes de pré-éclapsie) - dans ce cas, une hospitalisation est indiquée
  • raideur musculaire et fièvre (signes de méningite)
  • congestion nasale + maux de tête au front et aux yeux, maux de dents (signes de sinusite)
  • maux de tête après une blessure à la tête
  • s'il y a une douleur intense que vous n'avez jamais ressentie auparavant et qu'elle ne peut être arrêtée par aucune méthode d'auto-traitement

Le médecin ambulancier vous expliquera quels médicaments doivent être pris d'urgence, compte tenu de la grossesse et des maux de tête, que faire ensuite et si une hospitalisation est nécessaire.

Auto-massage pour les maux de tête

Le massage de la tête est bénéfique pour le bien-être et aide souvent à soulager les maux de tête pendant la grossesse. Les contre-indications sont des lésions cutanées pustuleuses, une perte de cheveux abondante et une hypertension avec une pression de plus de 150/90 mm Hg. Art. Vous n'avez pas non plus besoin d'utiliser cette méthode si la condition s'aggrave en conséquence..

Techniques d'auto-massage. Tous les mouvements lors du massage de la tête doivent être vigoureux, les doigts doivent être fermement pressés contre la peau. La durée de la procédure ne doit pas dépasser 10-15 minutes.

  • Avec les pouces et les index, saisissez la peau dans les plis de la zone des sourcils, pressez légèrement. Répétez la technique en passant progressivement du centre vers les tempes.
  • Effectuer un pétrissage circulaire sur les tempes avec les coussinets des doigts
  • Fermez votre paume et passez de la crête des sourcils à la racine des cheveux
  • Peignez vos cheveux dans des directions différentes de la couronne, pétrissez la séparation du bout des doigts. Faites de nouvelles séparations et répétez les étapes.
  • Effectuer des mouvements de pétrissage du cuir chevelu avec toute la brosse
  • Saisir la tête des deux côtés, écarter les doigts, bouger et pousser la peau dans des directions opposées
  • Massez doucement votre cou

Céphalée de tension

Le stress, la fatigue, la détresse émotionnelle sont communs à tout le monde, y compris les femmes enceintes. En raison du stress physique et mental, des spasmes des muscles du cou et du visage se produisent, ce qui conduit à un mal de tête monotone et terne, souvent le soir. Si des sensations similaires étaient familières avant la grossesse et que des diagnostics plus graves sont exclus, vous pouvez essayer d'arrêter la douleur..

Le paracétamol est le seul moyen sûr de traiter un mal de tête pendant la grossesse. La dose quotidienne autorisée est d'environ 4 g, c'est-à-dire qu'une femme enceinte peut prendre jusqu'à 8 comprimés par jour.

Hypertension artérielle

L'hypertension artérielle, observée chez une femme sur dix en position, est une cause fréquente de maux de tête. Cette maladie ne peut apparaître qu'après 20 semaines (la soi-disant hypertension gestationnelle), moins souvent en début de grossesse ou déranger une femme pendant de nombreuses années. Dans tous les cas, l'hypertension artérielle est une raison sérieuse d'examen et de traitement..

Diagnostic de l'hypertension artérielle

  • plaintes d'une femme enceinte: maux de tête, étourdissements, clignotements de "mouches" devant les yeux
  • augmentation de la pression artérielle au-dessus de 140/90 mm Hg. pilier à double mesure. Il est important de mesurer correctement la pression: après 10 minutes de repos absolu, de préférence allongé sur le côté gauche ou assis.

Les femmes présentant un risque particulier d'hypertension artérielle pendant la grossesse sont:

  • souffert d'hypertension artérielle lors de grossesses précédentes
  • souffrez d'obésité, de diabète sucré, d'une maladie rénale
  • portent leur première grossesse
  • portent un fœtus présentant des anomalies chromosomiques

Traitement de l'hypertension artérielle chez une femme enceinte

Si une femme enceinte présente peu de facteurs de risque, souffre d'hypertension jusqu'à 20 semaines, les maux de tête sévères sont rares et la pression ne dépasse pas 140/90 mm Hg. pilier, alors vous pouvez essayer de vous en tirer avec des moyens de traitement non pharmacologiques: réduire l'activité physique, une alimentation équilibrée et abandonner les mauvaises habitudes. Il est important de suivre la tension artérielle à l'aide d'un journal, où les lectures du tonomètre et le bien-être sont enregistrés chaque jour.

Avec une augmentation constante de la pression au-dessus de 150/90 mm Hg. Art. le médecin vous prescrira des médicaments. La nifédipine et le dopegit sont l'un des rares médicaments autorisés pendant la grossesse. Les traitements non médicamenteux restent les mêmes.

Il est important de savoir que l'hypertension et ses symptômes désagréables ne sont pas traités avec un régime sans sel et une restriction hydrique. Ces mesures non seulement n'aident pas, mais provoquent parfois une augmentation de la pression artérielle et le développement de complications graves..

Prééclampsie et éclampsie

Dans certains cas, un mal de tête qui apparaît avec une augmentation de la pression peut indiquer une condition plus grave de la femme enceinte. Avec des valeurs de tension artérielle supérieures à 140/90 mm Hg. colonne et une grande quantité de protéines dans l'urine, le médecin peut diagnostiquer une «prééclampsie». S'il n'est pas traité, il peut se transformer en éclampsie, ce qui met la vie de la mère et de l'enfant en danger..

La nature de la prééclampsie et de l'éclampsie n'est pas entièrement connue. On pense que même aux premiers stades de la grossesse, il y a une violation de la formation du placenta. En conséquence, tous les vaisseaux du placenta et du corps de la mère «échouent», ce qui entraîne une perturbation du travail des organes internes. Cette pathologie se fait sentir vers la fin du trimestre. Par conséquent, si vous avez mal à la tête pendant la grossesse à 12 semaines, cela ne peut pas être considéré comme un signe de pré-éclampsie imminente..

  • maux de tête, souvent permanents
  • étourdissements, faiblesse
  • déficience visuelle (clignotement des mouches devant les yeux, perte des champs visuels, vision trouble)
  • apparition des symptômes après 20 semaines de grossesse (le plus tôt possible, plus la prééclampsie est sévère)
  • la survenue de convulsions, perte de conscience - symptômes d'éclampsie

Le traitement de ces deux conditions graves est effectué uniquement dans un hôpital à l'aide de sulfate de magnésium intraveineux et de médicaments qui réduisent la pression artérielle. Dans certains cas, il est nécessaire d'effectuer une livraison d'urgence. Pour un diagnostic rapide de cette affection, les femmes du groupe à risque doivent passer un test sanguin et urinaire général une fois tous les 10 jours et surveiller leur tension artérielle..

Anémie

Une autre cause de maux de tête pendant la grossesse peut être l'anémie. Une femme sur sept occupant une position intéressante présente une carence en fer manifeste ou latente. L'anémie a des symptômes très non spécifiques qui apparaissent également dans d'autres maladies. Il faut se rappeler que même avec des taux d'hémoglobine normaux (plus de 115 g / l), les réserves de fer dans l'organisme peuvent s'épuiser. Pour confirmer une carence en fer latente, le médecin peut prescrire des tests supplémentaires.

Les principaux signes d'anémie sont:

  • somnolence, y compris pendant les heures de clarté
  • maux de tête matinaux
  • dépendance à des substances non comestibles (craie, naphtalène, savon)
  • l'envie de bouger les jambes avant de s'endormir
  • évanouissement dans une pièce étouffante
  • état subfébrile sans cause (la température corporelle monte à 37,5 degrés)
  • sclère de teinte bleuâtre
  • détérioration de la qualité des ongles, des cheveux, de la peau

Après avoir détecté une carence en fer, vous devez commencer à prendre des suppléments de fer. Le plus grand effet est possédé par le fer ferreux en combinaison avec l'acide ascorbique. Certaines préparations (par exemple, Sorbifer Durules) contiennent une combinaison de ces deux substances. La règle principale est de commencer à traiter l'anémie le plus tôt possible, avec l'apparition des premiers symptômes, sans attendre les conséquences pour le fœtus..

Migraine

La migraine est une maladie héréditaire (généralement transmise par la lignée féminine), survient particulièrement souvent chez la femme après 20 ans (voir ce qu'est la migraine, ses symptômes). Une migraine a un certain nombre de caractéristiques distinctives:

  • la douleur survient plus souvent d'un côté de la tête
  • la durée de l'attaque varie de 4 heures à 3 jours
  • quelques heures avant l'apparition de la douleur, une femme enceinte peut ressentir une «aura» - sensations sonores, visuelles, tactiles ou olfactives spécifiques. Ce sont généralement des odeurs nauséabondes, des éclairs de lumière devant les yeux, un engourdissement d'une partie du corps ou des bruits inhabituels..
  • l'attaque s'accompagne d'une peur des sons légers et forts
  • très mal de tête, cette douleur est de caractère "pulsatoire", augmente avec tout mouvement

Les femmes non enceintes sont plus susceptibles de subir des crises de migraine pendant leurs règles. Avec le début de la grossesse chez la grande majorité des patientes, la migraine recule pour ne revenir qu'après la fin de l'allaitement. Mais il y a 10 à 15 pour cent des cas d'augmentation de la migraine au cours des premiers mois de gestation..

Traitement de la migraine chez la femme enceinte

Le traitement le plus fiable de la migraine pendant la grossesse est la prise de médicaments. Un patient qui a pris des triptans plus tôt ne peut pas le faire maintenant - cette méthode est contre-indiquée pour les femmes en position. Vous pouvez essayer de contrôler la migraine en prenant du paracétamol, et après 20 semaines de gestation, les crises commencent à disparaître d'elles-mêmes. Pour éviter les crises, vous devez exclure du régime les aliments pouvant provoquer des douleurs: thé fort, café, fromages, saucisses, bananes, chocolat. Parfois, les crises peuvent se transformer en migraines, dans lesquelles la tête fait si mal pendant la grossesse que la prise de médicaments triptan est la seule issue. Il s'agit d'une mesure extrême, qui doit être convenue avec le médecin traitant.

Douleur due à l'ostéochondrose cervicale - maux de tête reflétés

Les femmes souffrant d'ostéochondrose ou ayant une hernie de la colonne cervicale se plaignent souvent de maux de tête. Pendant la grossesse, la statique change, le poids corporel est redistribué, la colonne vertébrale est soumise à un grand stress.

En conséquence, les muscles du cou sont en tension constante, ce qui entraîne des douleurs dans la région de la tête. Une telle douleur survient généralement après un long séjour dans une position inconfortable et est associée à des douleurs au cou, aux bras et aux épaules. Si un tel mal de tête apparaît pendant la grossesse, il est préférable de reporter les pilules, les injections et la physiothérapie pour la période suivant l'accouchement. Pendant la grossesse, des méthodes non médicamenteuses peuvent être utilisées pour soulager les maux de tête:

  • massage léger
  • exercice modéré (marche au grand air)
  • dormir sur un matelas et un oreiller confortables (voir comment s'endormir facilement)

Une tumeur cérébrale

La grossesse et l'allaitement ne sont pas à elles seules la cause des tumeurs cérébrales, mais elles peuvent provoquer leur croissance. Parfois, des symptômes tels que maux de tête, nausées et vomissements sont attribués à une toxicose connue de tous. Mais dans un très petit pourcentage de cas, la raison de cette condition réside dans un néoplasme de nature bénigne ou maligne..

Symptômes de la tumeur cérébrale:

  • maux de tête les plus intenses le matin
  • nausées Vomissements
  • convulsions
  • dysfonctionnement des organes et des parties du corps (en fonction de l'emplacement de la tumeur)
  • manque de coordination des mouvements
  • changements de personnalité

Il existe plusieurs types de tumeurs qui peuvent augmenter ou réapparaître sous l'influence de changements hormonaux chez la femme enceinte:

  • Adénome et méningiome de l'hypophyse. Ces tumeurs sont bénignes, mais en raison de leur croissance rapide chez les femmes en position, elles peuvent aggraver la condition..
  • Cancer du sein et mélanome. Ce sont des formations hormonodépendantes malignes qui métastasent souvent au cerveau..
  • Carcinome chorionique. Dans ce cas, la grossesse est une condition préalable à l'apparition de cette tumeur..

Pour confirmer la présence d'une tumeur, une IRM ou une tomodensitométrie du cerveau est réalisée, évaluant l'emplacement, la taille et le nombre de tumeurs. Compte tenu de l'âge de la femme, de l'âge gestationnel et du type de néoplasme, il existe plusieurs options de traitement (chirurgie, chimiothérapie, hormonothérapie). Dans de tels cas, le traitement des maux de tête pendant la grossesse sera prescrit par un oncologue ou un neurochirurgien. Dans les tumeurs bénignes, la grossesse est généralement maintenue, dans les tumeurs malignes, l'interruption est souvent recommandée.

Comme vous le savez, la grossesse n'est pas une maladie. La plupart des femmes portent un bébé sans complications graves. Par conséquent, le moyen le plus important de prévenir les maux de tête est une bonne humeur et des rêves agréables sur la future maternité.!

Maux de tête pendant la grossesse: pourquoi ils surviennent et comment les traiter?

Les maux de tête sont peut-être l'une des plaintes les plus courantes de toutes les personnes, et les femmes enceintes ne font pas exception. Les maux de tête pendant la grossesse sont encore compliqués par le fait que de nombreux analgésiques sont contre-indiqués et qu'il suffit de les supporter. Comment vous aider dans une telle situation?

Elena Kurbatova
Médecin-thérapeute, Voronej

D'une part, un mal de tête pendant la grossesse remplit une fonction utile, car c'est un signal: il y a un problème dans le corps et il a besoin d'aide. D'autre part, les maux de tête pendant la grossesse peuvent provoquer une détresse importante, nous privant de la joie et de la plénitude de la vie. Bien sûr, les maux de tête peuvent être de courte durée et n'affectent pas le bien-être général, mais peuvent durer atrocement longtemps. Il existe même un concept de céphalée chronique quotidienne (si cela dure plus de 15 jours consécutifs). En outre, les maux de tête sont primaires et secondaires..

Primaire, lorsqu'il n'est pas possible d'identifier la principale cause de maux de tête pendant la grossesse associée à des dommages à un organe particulier, et c'est le principal symptôme de la maladie. Ce type de douleur comprend la migraine, la céphalée de tension et la céphalée en grappe (faisceau). À propos, le tissu nerveux du cerveau lui-même ne possède pas de récepteurs de la douleur et ne peut pas faire de mal..

Les maux de tête secondaires sont associés à toute maladie, par exemple du cerveau, ainsi qu'à l'hypertension, à la prise de certains médicaments, aux troubles métaboliques, aux infections, aux maladies du cou, de la colonne vertébrale, des dents, des nerfs, etc..

Causes des maux de tête pendant la grossesse

Si une femme a déjà souffert de maux de tête, pendant la grossesse, la tête peut faire mal de plus en plus souvent. Il y a plusieurs raisons à cela:

  • Changements des niveaux hormonaux - le niveau de progestérone et d'œstrogène pendant la grossesse augmente, le tonus des vaisseaux diminue et, en conséquence, la pression, à cause de cela, le cerveau commence à manquer d'oxygène et un mal de tête se produit. En outre, les fluctuations du niveau d'hormones peuvent provoquer un changement constant du tonus des vaisseaux du cerveau, ce qui entraîne des maux de tête..
  • Changements de régime alimentaire - par exemple, arrêter de boire du café dans un premier temps peut provoquer des maux de tête en raison d'une diminution du tonus vasculaire et d'une diminution de la pression artérielle, et une diminution de la consommation de sel peut également entraîner cet effet. Une consommation excessive de sel et de liquides entraîne une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut également provoquer des maux de tête..
  • Une mauvaise posture provoque des maux de tête plus souvent au troisième trimestre. Le fait est qu'un utérus considérablement élargi peut entraîner une modification des courbures de la colonne vertébrale et, par conséquent, une violation du flux sanguin à travers les vaisseaux vertébraux qui alimentent le cerveau, entraînant un manque d'oxygène et des maux de tête.
  • Météosensibilité accrue - l'effet des changements de conditions météorologiques ou climatiques. Les changements constants du tonus vasculaire provoquent des maux de tête, en particulier dans le contexte de changements hormonaux.

En attendant le bébé, des maux de tête primaires (migraines et céphalées de tension) sont le plus souvent rencontrés, mais des maux de tête secondaires peuvent également déranger (par exemple, avec des infections respiratoires aiguës, une hypertension, des problèmes dentaires, une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale, etc.).

Pourquoi les migraines surviennent pendant la grossesse?

Les principaux signes de migraine pendant la grossesse - des maux de tête périodiques surviennent d'un côté de la tête (le plus souvent la région orbitale-fronto-temporale fait mal), la douleur est intense, lancinante, surtout en se pliant et en bougeant, la femme enceinte peut avoir une diminution de l'appétit, des troubles du sommeil, elle peut devenir irritable ou déprimé, nausées, vomissements, faiblesse, somnolence peuvent également augmenter ou apparaître. Il arrive qu'une migraine soit accompagnée d'une aura (signe annonciateur d'un mal de tête).

Les causes des crises de migraine ne sont pas entièrement comprises. Il est connu qu'il y a une forte expansion des vaisseaux sanguins avec un ralentissement de la restauration de leur tonus, de sorte que l'apport sanguin aux terminaisons nerveuses responsables de la sensibilité à la douleur est perturbé..

Les facteurs prédisposants comprennent:

  • hérédité (en particulier dans la lignée féminine),
  • stress fréquent,
  • surmenage,
  • manque de sommeil,
  • activité mentale intense,
  • manger des aliments à haute teneur en composés azotés qui affectent le tonus vasculaire (fromage, chocolat, agrumes, avocats, produits laitiers, noix, bananes),
  • faim,
  • changement de temps,
  • sons bruyants,
  • lumière brillante.

Les crises de migraine surviennent souvent à la fin de la grossesse ou dans la période immédiatement après l'accouchement (en raison de changements brusques dans le fonctionnement des systèmes et des organes, y compris des changements hormonaux). Si une migraine survient pour la première fois pendant la grossesse, vous devez en informer votre médecin afin d'exclure des maladies graves avec des symptômes similaires (par exemple, hémorragie intracrânienne ou thrombose cérébrale).

Fait intéressant. 55 à 80% des femmes qui ont déjà souffert de migraines connaissent une amélioration ou une disparition des maux de tête en attendant le bébé. Cela se produit principalement après le premier trimestre de la grossesse, surtout si auparavant des maux de tête étaient associés aux menstruations.

Céphalée de tension

La céphalée de tension dure généralement longtemps (plus de 30 minutes) et survient en réponse à une tension mentale due au stress. Toute la tête fait mal des deux côtés (serre, presse). Cela est dû au fait que la surcharge mentale provoque une augmentation du tonus des muscles frontal, temporal, occipital et trapèze, qui compriment les vaisseaux qui s'y trouvent, ce qui entraîne une perturbation du flux sanguin et la survenue de douleurs.

Cependant, tout le monde ne réagit pas au stress par un mal de tête de tension, pour cela il faut avoir une prédisposition: une sensibilité accrue des récepteurs de la douleur, ainsi que des traits de caractère lorsque la future mère «prend tout à cœur». Un tel mal de tête n'entraîne souvent pas de diminution de l'activité et ne perturbe pas particulièrement le cours habituel de la vie (il n'est pas aggravé par le travail effectué et les mouvements). Se produit le plus souvent au cours du premier et du deuxième trimestre de la grossesse, et en particulier dans la première semaine après l'accouchement (en raison de changements dans les niveaux hormonaux, ainsi que d'une surcharge nerveuse et physique).

En attendant que le bébé élimine les céphalées de tension, il est recommandé de modifier le régime quotidien et le mode de vie, et le traitement médicamenteux n'est pas du tout prescrit ou est minimisé.

Il faut également dire qu'à chaque épisode de mal de tête, il ne faut pas paniquer et appeler une ambulance; pendant la grossesse, les déviations graves (thrombose, hémorragies, infections du SNC) sont extrêmement rares et le plus souvent le mal de tête n'est pas dangereux pour la mère et l'enfant à naître. La seule chose à surveiller lors d'une crise douloureuse est le niveau de pression pour ne pas manquer de prééclampsie ou d'éclampsie (une complication de la gestose dans la seconde moitié de la grossesse, qui s'accompagne d'un œdème, de la présence de protéines dans les urines et d'une augmentation de la pression). Le danger réside dans le fait que lorsque la pression dépasse nettement la limite de 140/90 mm Hg. Art., Convulsions et déficience visuelle se rejoignent. Cette condition peut menacer la vie de la mère et du bébé, entraîner un décollement placentaire, des saignements, la cécité, une insuffisance rénale et d'autres conséquences graves..

Traitement des maux de tête pendant la grossesse

Le traitement des maux de tête doit initialement être non médicamenteux.

Non médicamenteux signifie:

  • Intimité, détente, dormir dans une pièce ombragée et bien ventilée à l'abri du bruit (bon pour les migraines).
  • Massage par mouvements circulaires du cuir chevelu et du cou.
  • Compresses chaudes ou froides (pour qui ce qui aide) sur la région frontale, occipitale ou temporale (selon l'endroit où la douleur est localisée).
  • Shampooing à l'eau tiède ou froide, vous pouvez également prendre une douche chaude.
  • L'utilisation d'huiles aromatiques (peut être utilisée dans une lampe aromatique ou appliquée sur un foulard, un oreiller, etc.). Il est impératif de mesurer la pression avant de les utiliser, car, par exemple, les huiles d'orange, de pamplemousse ou de verveine peuvent augmenter la pression, et l'utilisation des huiles d'ylang-ylang, de lavande et de citron peut diminuer. Mais la rose et la camomille normalisent la pression artérielle (c'est-à-dire qu'elles peuvent être utilisées à la fois à haute et basse pression). Cependant, l'effet de l'huile essentielle pour chaque personne est individuel et, pour la première fois en utilisant l'huile, vous devez être prudent, à l'écoute de vos propres sentiments..
  • Tisane chaude ou ordinaire sucrée (surtout pour les maux de tête "affamés" et les douleurs de tension) de camomille, mélisse, menthe.
  • Séances de yoga et d'auto-formation.

Il est clair que de nombreux médicaments que la femme enceinte pourrait utiliser pour lutter contre les maux de tête avant la grossesse sont contre-indiqués. Cependant, cela ne signifie pas que le traitement des maux de tête est impossible. Si les méthodes ci-dessus n'ont pas aidé, vous devrez recourir à des pilules, mais si vous prévoyez de prendre un médicament, consultez votre médecin..

Médicaments:

  • Les médicaments à base d'ibuprofène et de paracétamol peuvent être utilisés pour soulager les maux de tête (le plus souvent avec les migraines).
  • Vous pouvez essayer de soulager le mal de tête avec des antispasmodiques (surtout s'il y a une tendance à augmenter la pression).
  • Comprimés apaisants à base d'agripaume, de valériane, de mélisse ou de camomille (souvent utiles pour les céphalées de tension).
  • Si la douleur est causée par une diminution de la pression, vous pouvez utiliser des médicaments cardiotoniques une fois, qui stimulent le métabolisme dans le cerveau, en particulier dans les centres qui régulent la respiration, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins (sauf pour les médicaments contenant de la caféine, car ils augmentent la fréquence cardiaque chez les mères et bébé).
  • Prendre des vitamines B et du magnésium, qui sont impliqués dans la régulation du tonus vasculaire et le fonctionnement normal du système nerveux.

Prévention des maux de tête pendant la grossesse

Pour éviter les maux de tête, il est conseillé:

Évitez les moments de provocation qui les provoquent (par exemple, ne pas manger certains aliments, éviter les lumières vives, les bruits forts, le surmenage, la faim). Cela est particulièrement vrai pour les migraines.

Observer le régime quotidien avec des promenades obligatoires au grand air, une nuit complète de sommeil et de repos diurne.

Essayez de ne pas vous surcharger, par exemple en prenant des heures supplémentaires.

Évitez les situations stressantes et les conflits.

Il est bon d'aérer la pièce dans laquelle vous vous trouvez (à la fois au travail et à la maison, surtout avant d'aller vous coucher), et aussi d'éviter d'être dans des pièces étouffantes, enfumées ou là où il y a de fortes odeurs inhabituelles.

Essayez de ne pas rester longtemps dans la même position, par exemple assis. Il est conseillé de se lever au moins une fois par heure, de faire un échauffement ou tout simplement de se promener plusieurs fois dans la pièce..

Ne pas abuser du sel et des aliments salés (pour ne pas provoquer une augmentation de la pression artérielle).

La femme enceinte ne doit pas non plus avoir faim, elle doit manger régulièrement et pleinement.

Buvez suffisamment de liquide (s'il n'y a pas de risque d'œdème) - en raison de la déshydratation, la circulation sanguine dans les petits vaisseaux du cerveau peut être perturbée, ce qui entraîne des maux de tête.

En attendant le bébé, la mère doit faire attention à l'exercice physique et éviter les travaux répétitifs qui provoquent un stress physique et mental.

Prévention et traitement des maladies chroniques (de préférence même au stade de la planification de la grossesse), surtout si la femme enceinte souffre de maladies telles que la sinusite, la sinusite, l'ostéochondrose de la colonne cervicale ou thoracique.

Ne pas trop refroidir pour éviter l'exacerbation de maladies chroniques de la tête, du cou ou l'apparition de nouvelles (inflammation du nerf facial, otite moyenne, infections respiratoires aiguës, etc.).

Prendre des complexes multivitaminés pour les femmes enceintes pour éliminer le manque de vitamines B et de magnésium dans le corps.

Consultez un médecin de toute urgence!

Vous devez connaître les symptômes dangereux en cas de mal de tête, nécessitant une attention médicale immédiate pour exclure des conditions aussi redoutables que l'hémorragie, la thrombose vasculaire, la méningite (inflammation du cerveau), l'augmentation de la pression intraoculaire (glaucome), l'inflammation des sinus paranasaux (sinusite), et complication de la gestose tardive - prééclampsie ou éclampsie:

  • Apparition soudaine d'un mal de tête très sévère.
  • Maux de tête avec faiblesse ou troubles des mouvements des bras et des jambes, troubles de l'élocution, déglutition, visage «biaisé».
  • Augmentation des maux de tête pendant un certain temps (jours, semaines, mois) ou lors du changement de position de la tête, effort (effort physique, toux, éternuements).
  • Céphalées accompagnées de vomissements sévères, d'étourdissements, de troubles de la vision, de la conscience (évanouissement ou somnolence sévère).
  • Maux de tête à température élevée (plus de 38 ° C), fièvre, augmentation ou diminution de la pression artérielle (chez la femme enceinte, elle ne doit pas être supérieure à 140/90 et inférieure à 90/60 mm Hg, car la circulation sanguine dans les vaisseaux d'importance vitale est perturbée organes de la mère et du bébé) ou des convulsions.