Le cou fait mal en tournant la tête

Douleur au cou en tournant la tête: prévention et traitement

Comme vous le savez, toute douleur est le signe de changements imperceptibles et mineurs dans le travail du système de votre corps. Dans cette situation, l'essentiel est de trouver la source du signal, et ensuite seulement de procéder au dépannage des «problèmes».

Lorsque le cou fait mal en tournant la tête, cela indique une violation des muscles du cou et des vertèbres.

L'apparition de la douleur au cou

La douleur au cou en tournant la tête survient généralement soudainement et s'accompagne d'un rythme cardiaque rapide, de bouffées de chaleur, de transpiration, de troubles auditifs, de frissons et d'un assombrissement des yeux, appelés mouches. La douleur peut survenir lorsque vous éternuez, toussez ou voulez vous retourner pendant que vous êtes au lit. Elle «donne» à la tête, aux bras ou à la poitrine. La douleur dure une à trois semaines, moins souvent huit à douze, après quoi elle disparaît.

Principaux symptômes et plaintes

Lorsqu'elles demandent l'aide d'un médecin généraliste, les personnes se plaignent le plus souvent des symptômes suivants:

• Il a soufflé dans le cou à droite;
• Douleur dans le cou due à une mauvaise position de la tête pendant le sommeil;
• Après avoir dormi sur un oreiller «dur» le matin, une douleur est ressentie (en tournant la tête) dans le cou;
• Après avoir aéré la pièce avant d'aller au lit, le lendemain matin, une douleur dans le cou est venue du côté à la «source» du froid;
• Douleur au cou après le sauna et le massage;
• Lorsque la tête est inclinée vers la gauche, les muscles du cou du côté droit font mal;
• En tournant la tête vers la droite / gauche, une douleur intense apparaît;
• Douleur au cou après l'exercice dans le gymnase;
• Tension musculaire et douleurs cervicales douloureuses après de longues périodes de conduite.

Maladies caractérisées par des douleurs au cou en tournant la tête

• L'ostéochondrose est l'une des principales raisons pour lesquelles les patients consultent un médecin. La maladie survient indépendamment de l'âge et du sexe. En cas de malaise, la douleur «est localisée dans les muscles et les disques du dos, les ligaments rachidiens et les articulations intervertébrales..
• Arthrose de la colonne vertébrale (colonne cervicale), qui s'accompagne d'un rétrécissement du canal «rachidien». La cause de cette maladie est des dommages aux surfaces des articulations et du tissu cartilagineux..
• Défaut musculaire du cou (coup du lapin, également appelé entorse). Elle survient avec des blessures lors d'un accident, des mouvements brusques, des positions inconfortables, des chutes ou un effort physique intense. Les tentatives de tourner la tête dans n'importe quelle direction s'accompagnent d'une douleur aiguë sévère.
• Hernie intervertébrale (dans la partie inférieure) de la colonne cervicale.
• Polyarthrite rhumatoïde ou spondylarthrite ankylosante - troubles systémiques, les plus fréquents chez les femmes.
• Polymyalgie rhumatismale (indépendamment du fait que cette affection ne cause de la douleur que dans les épaules).
• Méningite, ou abcès «rétropharyngé», qui provoque également des douleurs cervicales lors du déplacement de la tête. Cela est dû au fait que les tissus mous deviennent inélastiques.
• Agrandissement de la glande thyroïde, accompagné de douleurs dans le cou avec mouvements de la tête.
• La traction du disque intervertébral est une maladie pathologique dans laquelle le disque intervertébral gonfle dans la colonne vertébrale (sans rupture de l'anneau fibrosus dans le canal rachidien). L'une des étapes de l'ostéochondrose.
• Myosite du muscle trapèze, qui s'accompagne de douleurs douloureuses qui se propagent à l'épaule, à l'arrière de la tête et à la zone située entre les omoplates. Les causes de la myosite sont des pathologies auto-immunes et endocriniennes, des maladies passées telles que les ARVI ou l'amygdalite.
• La myogélose cervicale est une maladie causée par le durcissement des muscles. Les courants d'air et le stress sont les causes de cette maladie..
• La spondylose cervicale est une maladie chronique dans laquelle des fissures se produisent dans les disques cartilagineux. Cela peut entraîner l'apparition de hernies intervertébrales. Avec la maladie, il y a des crises de douleur intense dans le cou lors du déplacement de la tête, ainsi que des douleurs à l'arrière de la tête et des épaules.
• Migraine cervicale. La maladie survient lorsque la pression du cartilage endommagé sur l'artère. Cette maladie entraîne des étourdissements, une déficience auditive et une douleur vive dans le cou du patient..

Tous les diagnostics ci-dessus sont posés par un médecin spécialiste sur la base de tous les examens nécessaires, tels que l'IRM et la tomodensitométrie de la colonne cervicale ou l'échographie des vaisseaux cervicaux et cervicaux. Pour un diagnostic précis, vous pourriez avoir besoin de l'aide d'un spécialiste ORL, d'un traumatologue, d'un pneumologue ou d'un endocrinologue. Ainsi qu'une échographie de la glande thyroïde, des analyses de sang et d'urine, une radiographie du cou et une fluorographie.

Traitement

Lorsque le cou fait mal en tournant la tête, deux catégories de traitement sont notées - conservateur et thérapeutique.

Le traitement thérapeutique vise à prévenir les maladies futures et à réduire les symptômes de la douleur.

Le traitement conservateur de la douleur au cou en tournant la tête implique un aspect de diverses procédures et techniques. La technique la plus courante est la physiothérapie..

Si les symptômes convergent avec ce qui précède et que le patient assume la cause de la maladie, vous pouvez observer le problème qui s'est produit pendant plusieurs jours à la maison. Pour ce faire, évitez tout travail physique et reposez-vous pendant deux à cinq jours. Pour réduire la douleur pendant le traitement, de la chaleur sèche est utilisée sur le cou, cela peut être une écharpe chaude. Ne vous réchauffez en aucun cas, cela ne fera qu'aggraver le problème!

Également utilisé conjointement avec des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques - gels et onguents.

Par exemple, comme "Fastum gul", gel ou pommade "Diclofenac" ou "Nice gel". Des gels ou des onguents sont appliqués une à quatre à cinq fois par jour sur le foyer de l'inflammation avec une fine couche. Les médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse et l'allaitement, aux allergies cutanées, à l'insuffisance rénale et aux enfants de moins de douze ans..

Les produits oraux tels que Nimesil, Piroxicam, Ketonal, Butadion et autres sont également utilisés comme analgésiques pour les douleurs dans le cou et pour tourner la tête. Appliquer une à trois fois par jour. Dans les listes de contre-indications aux médicaments: ulcères duodénaux et d'estomac, inflammation intestinale, maladies rénales et hépatiques, grossesse et allaitement, ainsi que les enfants de moins de douze ans. Avoir des effets secondaires comme des douleurs à l'estomac, des vomissements, des nausées, de la diarrhée et des maux de tête.

Pendant cette période, l'essentiel est d'éviter les courants d'air et le froid, de réduire les mouvements de la tête et d'éviter les douleurs. Après quelques jours, la douleur devrait s'atténuer et s'arrêter bientôt complètement. Pendant le traitement, excluez tout exercice physique et stress.

Si la douleur s'intensifie et que l'état du patient s'aggrave (l'apparition de nouveaux symptômes, tels qu'un engourdissement des mains, irradie vers l'épaule ou l'omoplate), vous devez consulter un spécialiste pour obtenir une aide médicale.

La prévention

Afin de ne pas être gêné par les douleurs dans le cou en tournant la tête, il est nécessaire d'éviter les courants d'air, et également de réchauffer le cou en hiver avec un foulard. Il est recommandé de dormir sur un matelas orthopédique ferme, si possible sans oreiller.

Avec un travail sédentaire et un mode de vie sédentaire, des exercices préventifs doivent être effectués. L'ensemble d'exercices prend cinq à dix minutes par jour et est effectué par presque toutes les personnes (à moins bien sûr qu'il n'y ait pas de contre-indications), ce qui vous permet de renforcer les muscles de la colonne cervicale, d'augmenter l'élasticité et d'améliorer leur mobilité.
Avant d'effectuer une série d'exercices préventifs, vous devriez consulter un médecin spécialiste.!

Douleur en tournant la tête

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Toute douleur est associée à un processus pathologique qui a affecté n'importe quel organe ou le travail d'une partie, voire tout le système du corps humain, et toute douleur est le symptôme d'une certaine maladie. Il vaut la peine d'éliminer les «problèmes» dans le corps - et la douleur passera... Les symptômes tels que la douleur aiguë en tournant la tête ou les douleurs constantes localisées dans le cou et devenant plus perceptibles au moindre changement de position de la tête sont familiers à beaucoup.

Causes de la douleur en tournant la tête

En neurologie, il est généralement admis que la douleur lors de la rotation de la tête est le plus souvent le résultat d'un spasme des muscles voisins, d'une ostéochondrose cervicale et d'une sciatique cervico-brachiale. En outre, les causes de la douleur lors de la rotation de la tête peuvent résider dans des pathologies telles que la torsion de l'artère vertébrale, le déplacement de la deuxième vertèbre cervicale (spondylolisthésis), le syndrome scalène antérieur et l'abcès cérébral. La possibilité qu'une telle douleur survienne après une lésion de la colonne cervicale, en présence d'une tumeur au cerveau, de la moelle épinière cervicale ou de métastases dans la colonne vertébrale (par exemple, dans le cancer du sein ou du poumon).

Les spasmes musculaires surviennent lorsqu'ils sont gravement hypothermiques (par exemple, à cause des courants d'air), ainsi qu'à la suite d'un effort physique statique prolongé ou d'une position de tête inconfortable pendant une longue période.

Avec l'ostéochondrose cervicale, une douleur intense est caractéristique lors de la rotation de la tête, qui est localisée dans le cou et la partie occipitale du crâne. La douleur s'intensifie dans certaines positions de la tête et du cou, notamment lors d'un effort physique. Le fait est qu'avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, la destruction des disques intervertébraux se produit: leur hauteur diminue, le tissu cartilagineux de l'articulation devient plus rigide et le cartilage commence à appuyer sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins. En conséquence, une personne ressent une douleur dans la zone des vertèbres endommagées, y compris une douleur vive en tournant la tête, qui peut aller du cou à la région des épaules..

Une caractéristique du syndrome de douleur myofasciale (musculaire) dans l'occiput, l'épaule et l'omoplate avec radiculite cervico-brachiale (qui est une complication de l'ostéochondrose) est que la douleur lors de la rotation de la tête, ainsi que lors d'autres mouvements de la colonne cervicale et de l'épaule, augmente considérablement. De plus, les patients atteints de cette maladie éprouvent souvent une gêne des deux côtés du cou, qui finit par céder la place à une perte de sensibilité cutanée..

La cause de la douleur lors de la rotation de la tête peut être associée à une torsion de l'artère vertébrale autour de la première vertèbre cervicale (atlas). Dans ce cas, la douleur s'accompagne de bourdonnements d'oreilles, de vertiges, de vision double, d'une sensation d'engourdissement dans les membres ou dans tout le corps..

La douleur lors de la rotation de la tête est observée dans le spondylolisthésis traumatique de la deuxième vertèbre cervicale (axe), que certains experts appellent une fracture de la deuxième vertèbre cervicale du premier degré. Avec cette pathologie, l'axe est déplacé par rapport à la vertèbre qui le suit, et les patients ressentent une douleur sourde en tournant la tête, ainsi qu'une gêne au niveau du cou. Dans le processus de déplacement supplémentaire de la vertèbre, la douleur augmente.

Le syndrome scalène ou syndrome du muscle scalène antérieur (ce muscle commence à partir des processus transverses des troisième et quatrième vertèbres cervicales et se termine au bord antérieur de la première côte) est une douleur causée par la compression des racines inférieures du plexus brachial de ce muscle et de l'artère sous-clavière. Il est à noter que ce syndrome douloureux se développe dans la plupart des cas en parallèle avec l'ostéochondrose cervicothoracique, et tous les mêmes facteurs contribuent à la maladie: hypothermie, charge statique et surmenage physique.

Maux de tête en tournant la tête

Le mal de tête en tournant la tête se produit avec une inflammation purulente locale du cerveau - un abcès. Avec un abcès du cerveau, dans un contexte de faiblesse générale, de dépression et de perte d'appétit, la tête commence à faire mal - en tout ou à un certain endroit. Mais la douleur devient forcément très forte en bougeant et surtout en tournant la tête. De plus, avec cette maladie, la douleur augmente régulièrement et aucun analgésique ne peut y faire face.

Le mal de tête en tournant la tête est un compagnon fréquent de la soi-disant névralgie du nerf occipital, qui est causée par de nombreuses maladies de la colonne cervicale, principalement l'ostéochondrose et la spondylarthrose.

Souvent, les maux de tête en tournant la tête sont causés par des processus inflammatoires des articulations vertébrales - spondylarthrite cervicale, spondylose cervicale et spondyloarthrose de la colonne cervicale. Ce sont des maladies chroniques de la colonne vertébrale, dans lesquelles il y a

déformation des articulations vertébrales et intervertébrales, entraînant des douleurs dans le cou et des difficultés dans ses mouvements, des maux de tête et des douleurs dans la ceinture scapulaire supérieure, qui accompagnent littéralement chaque mouvement de la tête.

Enfin, un mal de tête pressant en tournant la tête, ainsi qu'une douleur sourde en tournant la tête, concentrée dans la région occipitale, sont caractéristiques du syndrome hypertensif, qui est associé à une augmentation de la pression intracrânienne. Les experts disent que la cause du développement du syndrome hypertensif est très souvent des problèmes de colonne vertébrale. Et ils entraînent à leur tour une tension musculaire prolongée et une position incorrecte du cou et de la tête, non seulement pendant un effort physique, mais aussi pendant un travail sédentaire, par exemple devant un ordinateur..

Comment la douleur apparaît en tournant la tête?

Les principaux symptômes de douleur lors de la rotation de la tête, caractéristiques des patients atteints d'ostéochondrose cervicale, sont des douleurs d'intensité variable dans le cou. Et ce symptôme est l'un des premiers dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale. En règle générale, les douleurs au cou et à l'arrière de la tête affectent la région pariétale, le front et les tempes. La douleur peut être accompagnée de l'apparition de «mouches» dans les yeux, d'une perte auditive, de bouffées de chaleur, de frissons, de transpiration et de palpitations cardiaques.

Les principaux symptômes de douleur lors de la rotation de la tête que ressentent les patients avec un diagnostic de scoliose cervicale sont une limitation significative de la mobilité du cou, un craquement dans le cou lors de la rotation de la tête. De plus, des douleurs profondes à l'intérieur du cou peuvent apparaître même lorsqu'une personne tourne simplement la tête, tousse, éternue ou veut se retourner de l'autre côté en position couchée..

Avec la névralgie du nerf occipital, une douleur pressante à l'arrière de la tête se transforme en douleur douloureuse lorsque vous tournez la tête et en douleurs aiguës dans les oreilles, la mâchoire inférieure et le cou - avec tous les mouvements de la tête.

Si la douleur lors de la rotation de la tête est une conséquence du syndrome du muscle scalène antérieur, la douleur se propage le long de la surface interne de l'épaule et de l'avant-bras dans la main et les doigts, mais en tournant la tête, la douleur affecte également l'arrière de la tête.

Et le syndrome hypertensif se caractérise par un mal de tête éclatant ou pressant (qui peut s'aggraver à cause des sons forts et des lumières vives), une sensation de lourdeur dans la tête le matin et une douleur dans la zone du globe oculaire. Possibilité de nausées et même de vomissements.

Diagnostic de la douleur en tournant la tête

Il est évident que les symptômes seuls ne suffisent pas à déterminer la cause première de la douleur lors de la rotation de la tête, et les neurologues, sur la base des résultats de l'anamnèse et de l'examen initial des patients (y compris la palpation des vertèbres et des muscles du cou et de la ceinture scapulaire), établissent un diagnostic préliminaire.

Le diagnostic différentiel permet de poser un diagnostic définitif et d'établir les causes de la douleur en tournant la tête. La radiographie, la tomodensitométrie (TDM) et l'imagerie par résonance magnétique (IRM) sont largement utilisées pour sa mise en œuvre. À l'aide de ces méthodes de diagnostic, les médecins peuvent déterminer le degré de développement de la maladie, sa localisation et les caractéristiques anatomiques et physiologiques de son évolution chez un patient particulier..

Traitement de la douleur de rotation de la tête

Dans le traitement de la douleur dans les pathologies de la colonne cervicale, la thérapie symptomatique joue un rôle important, c'est-à-dire l'élimination du syndrome douloureux.

Traitement médical de la douleur de rotation de la tête

Le traitement de la douleur lors de la rotation de la tête, causée par presque toutes les raisons ci-dessus, comprend l'utilisation de médicaments non stéroïdiens distrayants externes (localement irritants), analgésiques et anti-inflammatoires - onguents et gels.

Le gel pommade Fastum (ingrédient actif - kétoprofène) est appliqué sur la peau sur l'inflammation avec une fine couche (en frottant légèrement) 1 à 2 fois par jour. Contre-indications du médicament: tendance aux allergies cutanées et aux maladies de la peau; insuffisance rénale sévère; dermatoses et eczéma au site d'application du gel; les enfants de moins de 12 ans; Grossesse et allaitement. Les pommades et gels Ketoprofen, Ketonal, Artrozilen, Artrum, Oruvel, etc. ont le même ingrédient actif et sont des analogues.

La pommade ou le gel de diclofénac (ingrédient actif diclofénac) est également efficace pour soulager la douleur, il est utilisé 3 à 4 fois par jour, appliqué sur la peau de la zone douloureuse. Le diclofénac peut provoquer des effets indésirables graves chez les patients souffrant d'asthme bronchique, d'hypertension, d'insuffisance cardiaque, d'ulcères d'estomac, d'hépatite chronique, de pyélonéphrite. Le médicament est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que chez les patients âgés. Les pommades (ou gels) Voltaren, Diklak, Diclofen, Naklofen ont le même ingrédient actif et sont des analogues.

Le gel Nise (ingrédient actif - nimésulide) a également un effet irritant et analgésique local. Une colonne de gel d'environ 3 cm de long est appliquée avec une fine couche (sans frotter) sur la zone de douleur maximale 3-4 fois par jour. La durée de la consommation de drogue est de 10 jours. Des effets indésirables locaux peuvent survenir avec ce médicament sous forme d'urticaire, de démangeaisons et de desquamation de la peau.

Des médicaments oraux tels que le butadion, le nimesil, le cétonal, le piroxicam et d'autres sont utilisés comme analgésiques dans le traitement de la douleur de rotation de la tête..

Le butadione (synonymes Butalidone, Phenylbutazone, Artrizone, Butalgin, Diphenylbutazone, Zolafen, Novophenyl, Fenopyrin, etc.) est similaire en effet à l'aspirine: il appartient aux anesthésiques et anti-inflammatoires non stéroïdiens. Le butadion (comprimés de 0,05 g et 0,15 g) est pris par voie orale à 0,1-0,15 g - 2-3 fois par jour. La durée du cours est de deux semaines à un mois. Parmi les contre-indications du médicament: ulcères d'estomac et duodénaux, altération de la fonction hépatique et rénale, maladies des organes hématopoïétiques, arythmie cardiaque. Effets secondaires: nausées, douleurs à l'estomac (des ulcères peuvent apparaître sur la membrane muqueuse), éruptions cutanées, inflammation du nerf (névrite), anémie, hématurie (sang dans les urines).

Nimesil (granulés en sachets pour préparation en suspension) est pris par voie orale - 1 sachet (dissous dans 100 ml d'eau) après les repas. Le médicament est contre-indiqué dans: les maladies inflammatoires de l'intestin, l'ulcère gastrique et l'ulcère duodénal, les troubles graves de la coagulation sanguine, l'insuffisance cardiaque et rénale sévère, les maladies du foie, l'enfance de moins de 12 ans, la grossesse et l'allaitement. Le médicament a des effets secondaires, notamment: brûlures d'estomac, maux de tête, étourdissements, nausées, douleurs à l'estomac, diarrhée, hépatite toxique, thrombocytopénie, leucopénie, anémie, agranulocytose.

Les gélules cétonales sont prescrites une gélule trois fois par jour, la dose quotidienne maximale est de 300 mg (pas plus de 6 gélules). Pour l'arthrose, il est recommandé de prendre une capsule 4 fois par jour. Le médicament doit être pris avec une quantité suffisante de liquide (au moins 100 ml). Les effets secondaires sont rares et peuvent se manifester par des douleurs épigastriques, des nausées, de la diarrhée, des maux de tête et des étourdissements. Dans la liste des contre-indications de ce médicament: hypersensibilité, maladies du tractus gastro-intestinal (lors d'une exacerbation), insuffisance rénale, foie et système hématopoïétique, grossesse tardive, allaitement, âge jusqu'à 15 ans.

L'anti-inflammatoire non stéroïdien Piroxicam est prescrit pour les adultes à raison de 10 à 40 mg une fois par jour (1 comprimé contient 20 mg de l'ingrédient actif) - pendant ou après les repas avec une quantité suffisante de liquide. Les effets secondaires sont possibles sous la forme d'une sensation de soif, de perte ou d'augmentation de l'appétit, de flatulences, de nausées, de diarrhée ou de constipation.

Contre-indications de ce médicament: hypersensibilité aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, asthme bronchique, lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, dysfonctionnement rénal sévère, grossesse, allaitement, ainsi que les enfants de moins de 15 ans.

Il est clair qu'en plus d'éliminer la douleur, la thérapie est conçue pour restaurer la fonction de la colonne cervicale et éliminer la cause de la douleur en tournant la tête. Pour cela, diverses procédures physiothérapeutiques sont utilisées..

Physiothérapie dans le traitement de la douleur de rotation de la tête

Dans l'arsenal des méthodes physiothérapeutiques utilisées avec succès dans le traitement de la douleur en tournant la tête, les plus efficaces sont: le massage, l'électrophorèse médicamenteuse, les ultrasons, la boue, la magnétothérapie, les courants simulés sinusoïdaux.

Le massage dans le traitement de la douleur de rotation de la tête peut être effectué indépendamment. Voici les techniques de base pour l'auto-massage de la zone du col:

1. Avec la main (main droite sur le côté gauche et vice versa), vous devez caresser l'arrière du cou de l'arrière de la tête à l'articulation de l'épaule (5 à 10 fois de chaque côté). Appuyer sur la peau ne devrait pas causer de douleur.
2. En utilisant vos doigts, frottez la peau dans un mouvement circulaire le long de l'arrière de la tête et le long des vertèbres cervicales vers l'arrière (5 à 10 fois). Dans ce cas, les doigts doivent appuyer sur la peau, la déplaçant et l'étirant simultanément..
3. Après avoir relâché les muscles allant des vertèbres cervicales aux épaules et aux omoplates, pétrissez-les entre le pouce et quatre autres doigts - avec la main droite sur le côté gauche et vice versa (5 à 10 fois de chaque côté).
4. Sur les surfaces arrière et latérales du cou, un léger tapotement avec les doigts est effectué (10 fois).
5. Caresser le devant du cou avec les paumes - du menton à la clavicule (5 à 10 fois).

Vous devez faire le massage en position assise, en tournant la tête dans la direction opposée à la partie massée. Si cela ne peut pas être fait en raison de la douleur lors de la rotation de la tête, le massage est effectué avec une position de la tête légèrement douloureuse.

Que faire si votre cou est coincé et que ça fait mal de tourner?

La douleur au cou qui rend difficile de tourner la tête apparaît souvent soudainement et est très inconfortable. Vous pouvez traiter cette condition à la maison, à l'aide d'un certain nombre de médicaments et d'agents supplémentaires..

Caractéristiques générales du syndrome douloureux

Un cou pincé est une condition pathologique dans laquelle tourner et incliner la tête s'accompagne d'une douleur intense. Les sensations peuvent persister longtemps, aggravées par des douleurs reflétées dans le dos, les épaules et les bras. La nature de la douleur est souvent asymétrique, exprimée intensément d'un seul côté. La douleur augmente avec la palpation ou la rotation de la tête.

Le comportement caractéristique lorsqu'il est pincé est de tourner la tête avec le corps.

La douleur dans la colonne cervicale (cervicalgie) est le signal d'un processus négatif qui affecte le corps de l'intérieur ou de l'extérieur. Le syndrome de la douleur se développe en réponse à un certain nombre de stimuli, parmi lesquels:

• facteurs physiologiques;

L'inconfort peut être nociceptif ou neuropathique. Le type de douleur est déterminé par les facteurs provoquants.

Traitement de la douleur physiologique

Les causes les plus courantes de pincement sont des facteurs physiologiques. Ceux-ci inclus:

Position inconfortable du corps pendant le sommeil. Un oreiller médiocre et un espace de couchage inconfortable gardent les muscles du cou tendus même pendant le sommeil.

Une hypertonie musculaire est souvent observée au réveil. Le complexe des symptômes peut être aigu ou chronique.

Le traitement des troubles musculo-toniques physiologiques consiste à soulager la douleur et à optimiser le stress. À la maison, des pommades, des compresses, des médicaments sont utilisés pour soulager la maladie. Pour soulager la condition et prévenir la cervicalgie nociceptive, un auto-massage est effectué.

Pommades et compresses

Étant donné que la source de la douleur lors du pincement physiologique est l'augmentation du tonus musculaire, le principal aspect du traitement est la relaxation des fibres musculaires tendues. Il est recommandé d'utiliser des pommades et des compresses chauffantes ou rafraîchissantes comme remède local..

Vous pouvez acheter ces fonds à la pharmacie ou fabriquer vous-même.

Les liquides de refroidissement réduisent l'activité des récepteurs nociceptifs responsables de la douleur.

Il existe plusieurs gels, crèmes et onguents qui peuvent être utilisés pour les traitements à domicile. Ceux-ci inclus:

• baume Asterisk;
• Latin;
• Finalgon;
• Apizartron;
• Gel Reparil;

Les remèdes externes doux aident à rétablir la circulation sanguine normale, à réduire l'enflure et à soulager les sensations de raideur. Appliquez-les 2-3 fois par jour, jusqu'à ce que l'état s'améliore.

Caractéristiques des compresses

L'effet thérapeutique des compresses est similaire à celui des pommades. La différence entre les lotions réside dans le mode de pénétration des substances actives actives dans la peau. Les compresses sont faites à base de produits liquides qui pénètrent plus facilement dans la couche épithéliale. Les compositions fabriquées à partir des composants suivants ont un effet chauffant:

liquides contenant de l'alcool (alcool médical et formique, vodka);

La compresse est appliquée sur le cou dans la zone où la douleur est la plus intense. Pour améliorer l'effet, la lotion est recouverte d'une pellicule plastique et fixée avec un châle ou une écharpe en laine chaude.

Moyens de compresse et de frottement Menovazin a un effet complexe. Immédiatement après l'application, la solution refroidit la peau, procurant un léger effet analgésique. Lorsqu'il est complètement absorbé, le médicament commence à réchauffer les tissus. La chaleur détend les muscles, soulage la douleur et rétablit le tonus musculaire normal.

Médicaments

Pour réduire l'hypertension et soulager les crises de cervicalgie, des médicaments peuvent être utilisés. Les agents pharmacologiques pour le traitement à domicile et leur objectif sont indiqués dans le tableau.

L'utilisation de comprimés doit être minimisée. La prise de médicaments par voie orale n'est recommandée que s'il n'y a pas d'amélioration après l'utilisation d'agents externes.

Massage du cou

Si le cou est coincé après le sommeil ou un effort physique, l'auto-massage du col du cou aidera à rétablir un état normal. Il est réalisé assis, le dos et les jambes droits. Si le pincement est donné par un lumbago à droite, le massage se fait avec la main gauche, si la douleur est localisée à gauche, alors utilisez la main droite. Lors des premières interventions, cela peut être très douloureux, le massage est donc effectué avec le plus grand soin.

La technique d'auto-massage est très simple - avec une paume ouverte, ils saisissent la surface latérale opposée du cou et la frottent doucement. Le mouvement doit aller du milieu de la base du crâne à la gorge. À l'étape suivante, vous devez placer vos paumes sur les points supérieurs des omoplates, en pliant les bras au niveau des coudes et en les soulevant. En position de départ, nous nous étirons un peu et écartons nos bras pliés en appuyant nos coudes sur les côtés (les paumes seront au niveau des épaules).

Caractéristiques du traitement du stress

Parmi les facteurs physiologiques qui provoquent une augmentation du tonus musculaire, on distingue également le stress. L'état de stress accru se produit lorsque les mécanismes d'adaptation du corps sont activés aux effets de situations stressantes. Dans ce cas, des méthodes supplémentaires sont introduites dans le complexe de traitement de la cervicalgie:

De telles méthodes vous permettent de minimiser les effets négatifs des facteurs de stress et facilitent grandement l'état général..

Activités pour la myosite

La myosite est une inflammation des muscles de la région cervicale, qui s'accompagne de douleurs lancinantes. Le pincement pendant l'inflammation musculaire empêche la tête de tourner et, dans certains cas, la rend difficile à avaler. Les processus inflammatoires sévères s'accompagnent d'une température corporelle élevée et d'un œdème tissulaire. La pathologie apparaît s'il a soufflé pendant le transport ou sous la climatisation, ainsi qu'à la suite de maladies infectieuses des voies respiratoires supérieures, d'une exposition traumatique ou d'une intoxication toxique. L'auto-traitement du piégeage musculaire d'étiologie inflammatoire vise à:

soulagement des principaux symptômes;

Les médicaments et les méthodes de traitement à domicile sont complètement identiques au traitement de la douleur physiologique de la colonne cervicale. En plus des agents pharmacologiques, la thérapie par l'exercice et les exercices d'auto-massage sont utilisés pour la récupération à domicile..

Comprimés pour l'hyperthermie

Avec la myosite, une hyperthermie survient souvent, dans laquelle l'utilisation de médicaments combinés est justifiée. Pour les adultes, vous pouvez prendre les comprimés Next ou Panoxen, qui sont des médicaments antipyrétiques et anti-inflammatoires combinés. Pour le traitement d'un enfant, Ibuklin est mieux adapté, qui soulage rapidement la fièvre et convient aux jeunes enfants.

Symptômes des pathologies de la colonne vertébrale

Un pincement dans le cou est souvent un symptôme concomitant de maladies de la colonne vertébrale. Une douleur constante et une mobilité limitée surviennent dans les pathologies dégénératives-dystrophiques et inflammatoires-articulaires localisées dans la région cervico-brachiale. Les facteurs provoquant la cervicalgie sont:

• ostéochondrose;
• l'arthrose;

Le lumbago cervical se produit à la suite de la compression des terminaisons nerveuses. Si, lorsque les muscles sont pincés, la tête fait mal, la compression du nerf est une conséquence du gonflement des tissus enflammés ou du contact étroit des tissus articulaires-conjonctifs déformés. Un tel pincement est caractérisé par une douleur accrue avec une rotation brusque de la tête, une toux ou un rire.

Médicaments

Les méthodes de récupération à domicile pour les maladies dystrophiques inflammatoires et dégénératives de la colonne vertébrale consistent en les étapes suivantes:

Suppression de l'inflammation. Pour réduire l'inflammation et l'enflure, des médicaments non stéroïdiens à usage externe Diclofenac, Voltaren, pommade à l'indométacine sont utilisés.

Un effet thérapeutique supplémentaire est fourni par des compresses avec Menovazin et des compresses d'alcool à base d'herbes chauffantes.

Médicaments pour le lumbago

Si la douleur se propage aux tissus adjacents à la colonne cervicale, prenez des antispasmodiques oraux ou intramusculaires, des analgésiques et des AINS. Le tableau répertorie certains médicaments qui peuvent atténuer l'évolution de la cervicalgie aiguë.

Les relaxants musculaires ne sont pris que si les autres moyens sont inefficaces. La restriction de l'utilisation de ces médicaments est due à leur action - le médicament peut entraîner une perte de mobilité et des difficultés respiratoires.

Exercices de thérapie par l'exercice

La relaxation des muscles tendus est un élément clé de la rééducation à domicile. La relaxation se produit à la fois avec un massage, que vous pouvez faire seul, et avec un certain nombre d'exercices physiques. Il existe plusieurs types principaux de formation:

• la tête tourne (menton parallèle à l'épaule et horizontalement par rapport au sol) alternativement dans les deux sens;
• la tête s'incline vers les épaules;
• rotations de l'anneau avec les bras tendus.

Le complexe d'exercices thérapeutiques et prophylactiques (thérapie par l'exercice) augmente l'élasticité des fibres musculaires et favorise la décompression des terminaisons nerveuses pincées.

Il est nécessaire de faire des exercices de thérapie par l'exercice à un rythme lent pour ne pas augmenter le pincement.

Le complexe d'exercices dynamiques et statiques normalise l'augmentation du tonus musculaire et vasculaire. Les charges de relaxation-mobilisation impliquent uniformément tous les groupes musculaires de la ceinture cervico-scapulaire, rétablissant la conduction neurale. Plan d'entraînement recommandé si vous avez un nerf pincé:

• au stade de cervicalgie intense pendant 10 à 15 minutes jusqu'à 5 fois par jour;
• augmenter et diminuer la charge lors de chaque exercice (intensité maximale au milieu de la procédure);
• répétition de l'exercice 4-6 fois.

Après soulagement des symptômes, la durée de l'échauffement est portée à 40 minutes. La thérapie par l'exercice est effectuée après l'amélioration, afin de maintenir le tonus normal et la mobilité du cou.

Caractéristiques du traitement à domicile

Le cou devient souvent engourdi et douloureux à cause d'une mauvaise posture ou d'un courant d'air. Dans les maladies inflammatoires, il y a une augmentation de la douleur avec le mouvement du cou et du tronc, la propagation de la cervicalgie aux épaules et aux autres muscles adjacents. Avec une évolution prolongée de la cervicalgie, la probabilité de développer un syndrome myofascial augmente. Il est possible de traiter avec succès le pincement à domicile en utilisant plusieurs méthodes thérapeutiques..

L'efficacité du traitement à domicile est due à l'environnement calme et à la capacité à réguler le stress. Pour tous les types de douleurs cervicales, compliquées par une rotation difficile de la tête, les techniques suivantes sont utilisées:

• frottement avec des agents de chauffage et de refroidissement;
• des compresses;

Un effet supplémentaire est fourni par un cours de massage (auto-massage) et des exercices réguliers de thérapie par l'exercice.

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Causes et traitement de la douleur au cou en tournant la tête

Les patients se tournent souvent vers un neurologue qui se plaint de douleurs au cou en tournant la tête. La nature de la douleur est différente pour chaque personne, tout comme les facteurs qui ont causé l'inconfort. La tâche principale du médecin est de diagnostiquer correctement, en fonction des plaintes du patient, et de prescrire un traitement.

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Pourquoi la douleur apparaît en tournant la tête?

Il existe plusieurs maladies dans lesquelles une personne a mal au cou, un lumbago douloureux se produit en se penchant, en tournant la tête. Pourquoi il y a de l'inconfort: en raison du fait que la colonne cervicale est affectée, le système vasculaire est perturbé, la personne a eu une blessure au cou, une commotion cérébrale, une fracture des os du crâne ou de la colonne vertébrale.

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Ostéochondrose

Avec cette maladie chez l'homme, l'élasticité des anneaux fibreux dans les vertèbres diminue. Si l'ostéochondrose affecte la colonne vertébrale dans le cou, le patient note l'apparition des symptômes suivants:

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• Diminution de la perception sensorielle dans les doigts.
• La douleur du cou.
• Muscles du cou tendus.
• Douleur cervicale aiguë en position statique.
• Aggravation de l'inconfort lors du déplacement de la tête.
• Si vous vous tournez ou changez soudainement la position du corps, des étourdissements apparaissent, s'assombrissant dans les yeux.
• Bruit, bourdonnement, sensation de pulsation dans les oreilles.

Des sensations désagréables peuvent survenir le matin lorsqu'une personne sort du lit ou l'après-midi, après avoir effectué un travail monotone dans une position inconfortable. Les causes du développement de la maladie sont un mode de vie sédentaire, un oreiller inconfortable, un effort physique insupportable, un travail dans lequel vous devez effectuer des mouvements répétitifs ou porter de lourdes charges.

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Myogélose

En raison de l'hypothermie, du fait d'être constamment dans une position inconfortable, de la courbure de la colonne vertébrale, une personne peut développer une myogélose - un épaississement du tissu musculaire de la ceinture scapulaire, du cou. Le principal symptôme est une raideur des mouvements due à des douleurs au cou, à l'arrière de la tête. S'il est nécessaire de regarder de côté, le patient atteint de myogélose se retourne avec tout le corps, évitant tout mouvement de tête.

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La myogélose des muscles du cou peut être à l'origine du développement de la dépression, un état de type névrose chez l'homme.

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Spondylose

Une douleur en tournant la tête apparaît si le tissu osseux des vertèbres cervicales se développe anormalement, une spondylose se développe. La maladie peut survenir en raison de pieds plats, en violation de l'écoulement veineux de sang dans les membres inférieurs, d'un trouble endocrinien, dans lequel il y a une modification du tissu osseux. La cause de la spondylose peut être des changements liés à l'âge dans le tissu cartilagineux des vertèbres cervicales, une abrasion de l'os articulaire, un manque d'acide hyaluronique..

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Avec la spondylose, la mobilité du cou du patient est altérée, il y a une sensation de raideur après le sommeil. Signes de la maladie:

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• Si vous restez longtemps dans la même position, votre cou commence à vous faire mal..
• Maux de tête à l'arrière de la tête.
• Sensation d'engourdissement dans le cou, la région des épaules.
• Lumbago douloureux dans le bras, la paume, sous l'épaule.
• Tourner, basculer, tout mouvement de la tête provoque des douleurs..

Le stade tardif de la spondylose se caractérise par une mobilité limitée du cou, que cela fasse mal ou non.

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Torticolis

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Cette pathologie n'est diagnostiquée que chez les enfants, principalement les nouveau-nés. Avec un torticolis, la tête de l'enfant prend constamment une position forcée - tournée ou inclinée, en raison du fait que lorsque la position de la tête change, les muscles du cou se contractent et la douleur se produit. Les muscles du visage du côté opposé sont étirés, allongés, une asymétrie des traits du visage se produit.

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Migraine cervicale

La migraine cervicale peut survenir chez une personne présentant une anomalie vasculaire, avec une athérosclérose. En outre, la maladie peut se développer avec une myogélose, une ostéochondrose de la colonne cervicale. Les crises de migraine cervicale sont une complication du coup du lapin, des spasmes des muscles cervicaux.

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Une crise de migraine s'accompagne de l'inconfort suivant:

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• Ça fait mal d'un côté de l'arrière de la tête, la douleur est palpitant, brûlant, serrant.
• La douleur pousse sous l'œil, derrière l'oreille, dans la région pariétale.
• Ça fait mal de toucher les cheveux, la peau "brûle".
• Palpitant, bourdonnant dans mes oreilles.
• "Les mouches" volent dans les yeux.
• Douleur au cou en tournant, étourdissements sévères, la personne peut même s'évanouir.

Un signe caractéristique de la migraine cervicale - les sensations de douleur deviennent plus fortes en appuyant sur la zone des apophyses épineuses des vertèbres cervicales.

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L'arthrose

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Auparavant, on pensait que l'arthrose du cou était le lot des patients âgés, car leur tonus tissulaire diminue, le métabolisme se détériore. Mais maintenant, la maladie est souvent diagnostiquée chez les jeunes. Causes de la pathologie: polio différée, prise de poids importante, manque d'activité physique, hérédité.

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Quels sont les symptômes de la maladie notés par les patients?

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• Si vous tournez la tête sur le côté, un crunch caractéristique apparaît.
• Quand tu bouges, tu as mal au cou, même si tu ne fais que marcher.
• Il y a une restriction de mouvement du cou, par exemple, vous ne pouvez que tourner légèrement le cou.
• La démarche est perturbée, elle devient bancale, instable.
• Douleur dans la région thoracique.
• Augmentation de la pression artérielle.

Les symptômes de l'arthrose disparaissent généralement la nuit. Au repos, une personne ressent un soulagement.

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Arthrite

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L'arthrite cervicale est une maladie dans laquelle le tissu cartilagineux des disques vertébraux cervicaux s'enflamme. La pathologie peut survenir après des blessures à la colonne vertébrale, une hypothermie ou à la suite du vieillissement naturel du corps. L'arthrite s'accompagne de symptômes:

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• L'arrière de la tête fait mal.
• Les basculements, les tours de tête s'accompagnent d'un crunch.
• Une douleur lancinante apparaît dans le cou.
• Tire sous l'omoplate, dans l'épaule, dans la main.
• Rougeur de la peau du cou, gonflement et gonflement des tissus.

La différence entre l'arthrite et l'arthrose est que la douleur survient le plus souvent la nuit, il est très difficile pour le patient de s'endormir en raison de sensations désagréables. Dans ce cas, les vertèbres sont déformées à un point tel qu'elles commencent à faire saillie sous la peau, des bosses apparaissent sur le cou.

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Autres raisons

Les maladies infectieuses, les néoplasmes dans les tissus du cerveau, la sciatique peuvent également être la raison pour laquelle le cou d'une personne fait mal en se retournant. La douleur peut hanter toute la vie d'une personne qui a subi une blessure au cou, une fracture de la colonne vertébrale, un coup du lapin.

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Diagnostique

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Compte tenu du nombre de maladies pouvant s'accompagner de douleurs dans le cou en tournant la tête, seul un médecin peut diagnostiquer avec précision. Parfois, il suffit qu'un neurologue procède à un examen approfondi pour diagnostiquer l'ostéochondrose et prescrire un traitement adéquat. Des tests supplémentaires peuvent être nécessaires pour confirmer le diagnostic:

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• Imagerie par résonance magnétique.
• Tomodensitométrie.
• Passer un test sanguin et urinaire général.

Plus le patient consulte le médecin tôt, plus il est facile de comprendre les causes de l'inconfort et de l'éliminer..

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Comment se débarrasser de la douleur au cou?

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Le traitement de chaque maladie doit être abordé de manière globale. En cas de lésion de la colonne cervicale, le médecin peut recommander:

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• Appliquer sur les gels cervicaux, onguents: réchauffants, analgésiques, anti-inflammatoires.
• Prenez des médicaments qui améliorent la circulation sanguine, renforcent les vaisseaux sanguins et normalisent la fonction cérébrale.
• Suivez un cours de physiothérapie: électrophorèse avec Diclofenac, magnétothérapie, laser.
• Suivez un cours de massage ou de thérapie manuelle. Même un léger frottement des muscles, qui est effectué seul, peut soulager l'état d'une personne..
• Physiothérapie. Il existe un ensemble général d'exercices, mais il est conseillé de s'entendre avec le médecin sur l'utilisation de certains mouvements afin d'exclure une exacerbation de la maladie.

Les exercices de physiothérapie, de massage et de physiothérapie ne sont utilisés que si la maladie n'est pas au stade aigu. Si la cause de la douleur est une hernie intervertébrale importante ou un néoplasme malin, la chirurgie peut être un traitement efficace..

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La prévention

Est-il possible d'éviter l'apparition de sensations douloureuses? Essayez d'éviter l'hypothermie, en hiver, portez des vêtements à col haut, des vestes boutonnées, nouez une écharpe chaude autour du cou.

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Si votre cou vous fait souvent mal lorsque vous tournez la tête et que vous suivez un traitement, rappelez-vous que la prise de médicaments ne suffit pas. Vous devez changer complètement votre mode de vie: perdre du poids, réguler les charges tout en effectuant un travail lourd et monotone, bien manger.

Douleur au cou en tournant la tête. Que faire, traitement, quel médecin contacter

Le cou est interconnecté avec la colonne vertébrale, le dos, la tête. Des problèmes dans ces organes provoquent des douleurs au cou, surtout en tournant la tête. Il y a de nombreuses raisons à son apparition, et certaines d'entre elles sont graves..

Causes de la douleur au cou

La colonne cervicale est un réseau coordonné d'os, d'articulations et de muscles guidés par la moelle épinière. La douleur au cou peut être légère, désagréable ou atroce, ce qui rend les mouvements difficiles pour une personne. Le plus souvent, il est localisé à un endroit et disparaît en quelques jours. Mais cela peut être permanent et s'étendre aux épaules, aux bras.

Causes courantes de douleur:

• tension musculaire;
• articulations usées;
• compression nerveuse;
• traumatisme;
• maladie.

Les modifications osseuses liées à l'âge associées à une mauvaise posture sont la principale cause de douleur.

La douleur au cou en tournant la tête est vive, brûlante, sourde, avec des mouvements brusques intensifiés. À ce stade, une personne peut ressentir des étourdissements, de la fièvre dans le cou, en particulier en tenant la tête en position inclinée ou en position allongée.

La douleur survient pour diverses raisons:

1. Tension musculaire. Cela se produit généralement en raison d'une mauvaise posture, de l'habitude de dormir dans une position inconfortable, de rester assis longtemps devant l'ordinateur dans une position inconfortable, de mouvements brusques pendant les activités sportives.
2. Blessure. Le cou est l'endroit le plus vulnérable aux blessures. Il est possible d'endommager les muscles et les ligaments lors d'une chute, d'un accident de voiture ou de faire du sport.
3. En surpoids. Lorsque le corps essaie de maintenir l'excès de graisse autour des muscles de l'abdomen, du dos et du cou, il est soumis à un stress énorme..
4. Stress. Une tension nerveuse prolongée amène une personne à fléchir les épaules, ce qui entraîne le développement d'une tension musculaire dans la tête, le dos et le cou.
5. Mouvements continus monotones. Ceci est généralement associé à des activités professionnelles ou sportives.
6. Il est courant de garder la tête penchée tout en parlant au téléphone. L'assistance téléphonique à long terme provoque des tensions dans les muscles du cou.

Autres raisons:

1. Ostéoporose. Avec cette maladie, le système squelettique s'affaiblit, ce qui entraîne des douleurs..
2. Fibromyalgie. L'état du corps lorsque la myalgie se propage à la région des épaules et du cou.
3. Polyarthrite rhumatoïde. La prolifération des processus osseux, le gonflement des articulations contribuent à l'apparition de douleurs dans la région cervicale.
4. Sténose vertébrale. L'arthrite et d'autres maladies inflammatoires provoquent un rétrécissement du canal rachidien central, affectant les racines nerveuses. La pression sur la colonne vertébrale crée une gêne dans le cou.
5. Hernie discale. Le disque déplacé appuie sur les terminaisons nerveuses de la moelle épinière situées dans la partie supérieure du cou, ce qui entraîne des douleurs dans les épaules et les bras.

Dans de rares cas, les raisons sont complexes:

• anomalies congénitales;
• cancer de la colonne vertébrale;
• abcès;
• les infections;
• tumeurs.

Les douleurs au cou en tournant la tête, les raideurs musculaires, les tensions, se terminent pour la plupart naturellement en 7 à 8 jours. Si la douleur s'aggrave et que des symptômes supplémentaires apparaissent, consultez votre médecin.

Quel médecin contacter

Il existe trois principaux types de douleurs cervicales:

• Aiguë, dure moins de 4 semaines
• subaigu, disparaît en 4 à 12 semaines;
• chronique, durant plus de 3 mois.

Les causes de la douleur aiguë ne sont pas toujours claires et l'administration topique de médicaments peut être suffisante pour le traitement. Mais pour une maladie subaiguë et chronique, des soins médicaux sont nécessaires..

La première étape consiste à consulter un thérapeute. Le médecin étudiera l'histoire de la maladie et demandera en outre de décrire le tableau de la maladie. Après l'entretien, un examen visuel (si nécessaire) est attribué, des tests sont passés.

Si le médecin le juge nécessaire, il proposera de visiter d'autres spécialistes:

• neuropathologiste;
• ostéopathe;
• vertébrologue;
• un chirurgien;
• chiropracteur.

Méthodes de diagnostic

En plus de l'anamnèse et de l'examen physique, des examens visuels sont parfois prescrits:

• radiographie;
• CT;
• IRM;
• électromyographie (l'activité musculaire est étudiée à l'aide d'électrodes);
• test sanguin.

Méthodes de traitement

La douleur au cou lors de la rotation de la tête survient souvent en raison d'un surmenage, d'une fatigue musculaire, d'un pincement des terminaisons nerveuses.

Dans la pratique, une approche intégrée du traitement est utilisée. Ce sont la thérapie par la chaleur et le froid, l'utilisation d'analgésiques, la thérapie physique et les mesures préventives..

Si la douleur persiste après un traitement conservateur, des injections ou des interventions chirurgicales sont suggérées. Habituellement, la chirurgie n'est pas nécessaire, elle est effectuée dans de rares cas.

Traitement médical

La pharmacothérapie combine l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de relaxants musculaires, d'analgésiques non opioïdes et d'antioxydants. S'il y a des points de douleur hyperirritables dans les muscles, des injections sont utilisées. La douleur aiguë et chronique peut être traitée avec des pommades AINS, des patchs chauffants et des applications.

Façons folkloriques

Les remèdes maison sont une alternative de plus en plus populaire aux méthodes conservatrices..

Ils peuvent être utilisés si la douleur au cou n'est pas le symptôme d'une condition médicale complexe:

Application de froid. Placez quelques glaçons dans un sac, enveloppez-les dans une serviette fine. Appliquer sur la zone touchée et conserver 15 minutes. Répétez la procédure toutes les 2-3 heures le premier jour de la maladie.

La douleur au cou en tournant la tête ne peut pas être traitée avec des compresses froides seules.

La douleur au cou en tournant la tête est souvent associée à un manque de nutriments tels que le calcium et le potassium. La mélasse (sirop noir) aidera à les remplir..

Recette de boisson:

1. Incorporer 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau tiède. l. mélasse.
2. Laissez infuser pendant 15 minutes.
3. Buvez le mélange deux fois par jour jusqu'à ce que le soulagement vienne..

La curcumine, contenue dans la poudre jaune, est un agent phytochimique anti-inflammatoire. Le curcuma améliore la circulation sanguine, accélère le processus de récupération d'un organe malade.

Boisson au curcuma:

1. Mélangez 1 c. poudre avec 1 verre de lait.
2. Chauffer à feu doux pendant 5 minutes.
3. Retirer du feu, ajouter un peu de miel, laisser refroidir.
4. Boire trois fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse.

Le gingembre est un agent anti-inflammatoire qui améliore la circulation sanguine.

Thé au gingembre:

1. Couper un petit morceau de racine en petits morceaux.
2. Faire bouillir dans deux verres d'eau pendant 10 minutes.
3. Filtrer, ajouter du miel, utiliser comme feuilles de thé.
4. Buvez jusqu'à trois tasses de thé au gingembre en quelques jours.

Vous pouvez diluer le gingembre sec avec de l'eau et utiliser cette boisson comme thé.

Vous pouvez également faire une compresse de gingembre:

1. Enveloppez trois cuillères à soupe de poudre sèche dans une étamine.
2. Mettez la gaze dans l'eau chaude pendant 30 secondes.
3. Laisser refroidir et placer sur un point sensible. Gardez la compresse pendant 15-20 minutes.

Le piment de Cayenne contenant de la capsaïcine peut être utilisé pour soulager la douleur. Il est utilisé comme agent analgésique et anti-inflammatoire.

Recette de poivre:

1. Diluez une cuillère à café de poudre dans 2 cuillères à soupe. l. huile d'olive.
2. Bien mélanger et appliquer sur les muscles endoloris au moins deux fois par jour.
3. La poudre peut être ajoutée non seulement à l'huile, mais également à toute crème pour peau grasse. Frottez le point sensible avec des mouvements légers.

Conseils supplémentaires:

1. Méfiez-vous des situations stressantes, car elles affectent la tension musculaire.
2. Exercices de respiration abdominale, méditation, aide au yoga.
3. Il est conseillé de surveiller votre poids.
4. Il vaut mieux dormir sur un matelas dur, garder la tête droite pendant le sommeil.
5. Arrêtez de fumer car la nicotine retarde le processus de guérison.
6. Évitez de conduire jusqu'à ce que la tension et la douleur dans le cou aient disparu.

Aliments diététiques

Certains médecins pensent qu'un régime alimentaire anti-inflammatoire régulier peut réduire l'inflammation et la douleur dans le corps. Les os du cou, les muscles ont besoin d'une nutrition adéquate pour soutenir le corps.

Aliments utiles qui renforcent les tendons, les muscles, les ligaments:

Aliments à minimiser lors d'une exacerbation:

• bonbons, y compris boissons gazeuses;
• café;
• de l'alcool;
• jus de raisin;
• aliments contenant des conservateurs;
• viandes fumées;
• marinades;
• cornichons.

De nombreux médecins conseillent un régime sans sel pour les crises aiguës de cervicalgie..

Menu du jour:

1. Petit déjeuner: flocons d'avoine à la cannelle, clous de girofle séchés, gingembre moulu, muscade. Boisson à la rose musquée.
2. Snack: orange, banane.
3. Déjeuner: soupe-purée de lentilles, citrouille, avec l'ajout de curry, noix, gingembre. Poivron (peut être congelé) farci de viande de dinde. Compote de fruits secs.
4. Snack: kéfir, cracker sec.
5. Dîner: tilapia cuit au four, garni de salade de légumes verts. Shake protéiné de lactosérum (yogourt, lait, banane, protéine de lactosérum, glace).

Autres méthodes

Les méthodes d'assistance incluent:

• Physiothérapie;
• acupuncture;
• l'acupression;
• hirudothérapie;
• thérapie aux pierres;
• électrophorèse.

La physiothérapie comprend un traitement passif et actif.

Les procédures initiales préparent le corps à un nouvel exercice:

1. Massage profond. Cette méthode vise à réduire la tension musculaire et ligamentaire.
2. Thérapie chaude et froide. La chaleur accélère le flux sanguin, qui fournit de l'oxygène et des nutriments à la zone d'inflammation. La thérapie par le froid ralentit la circulation sanguine, réduisant ainsi les spasmes musculaires et la douleur.
3. Electroanalgésie à impulsions courtes. De courtes impulsions de courant électrique sont envoyées aux endroits où les nerfs passent (vers la zone douloureuse). La thérapie par impulsions réduit les spasmes, favorise la production d'endorphines.
4. Ultrason. À l'aide d'ondes sonores, la circulation sanguine est accélérée, les spasmes, l'œdème, la raideur sont soulagés.

Avec l'aide de procédures actives, ils développent la flexibilité, le mouvement musculaire. La douleur au cou, en particulier lors de l'inclinaison et de la rotation de la tête, peut être réduite avec l'acupuncture. Une activité aérobique modérée plusieurs fois par semaine peut aider à soulager les problèmes de cou.

Pour les femmes enceintes et qui allaitent

Avec un changement de poids et une augmentation de la charge, les femmes enceintes présentent une déformation de la colonne vertébrale et des changements de posture. Cela conduit à des douleurs dans les muscles cervicaux. Cela peut blesser non seulement le cou, mais aussi les omoplates, le haut du corps.

De nombreux médicaments sont interdits aux femmes enceintes..

Faire face au malaise aidera:

• bandages spéciaux pour femmes enceintes;
• collier de soutien pour le cou;
• applicateurs de massage;
• onguents chauffants, sur une base naturelle;
• massage de la région cervicale;
• nager;
• cours de yoga;
• bonne position du corps pendant le sommeil.

Les douleurs au cou et au dos sont typiques non seulement des femmes enceintes, mais aussi des mères allaitantes.

Bercer l'enfant dans les bras, nourrir dans une position inconfortable, soulever des poids - tout cela affecte la colonne vertébrale et le cou.

Les médecins conseillent aux jeunes mères:

1. Surveillez votre posture. Lorsque vous marchez, ne vous penchez pas en avant, maintenez un équilibre correct.
2. Essayez de bien répartir la charge sur le dos, surtout lorsque vous portez un enfant. Les attributs modernes pour porter un enfant et ses affaires peuvent aider.
3. Prendre une posture correcte et confortable lors de l'alimentation.

La prévention

La prévention occupe une place particulière dans l'organisation du mode de vie.

Il existe un certain nombre de règles, en respectant lesquelles vous pouvez empêcher le développement de la maladie:

1. Essayez de porter des sacs à dos moins lourds derrière votre dos. De eux, il y a une surcharge des muscles cervicaux.
2. Lorsque vous parlez au téléphone, ne le pincez pas entre votre oreille et votre épaule. Mieux vaut utiliser un haut-parleur ou un casque.
3. Ajustez un ordinateur ou une chaise de bureau. Le moniteur doit être au niveau des yeux avec vos genoux juste en dessous de vos hanches. Des accoudoirs ou des supports spéciaux sur la table aident à maintenir la bonne posture.
4. N'oubliez pas la posture. Debout ou assis, vous devez vous assurer que les épaules sont au-dessus des hanches et que les oreilles sont horizontales par rapport aux épaules..
5. Prendre des pauses de travail sédentaire pendant lesquelles faire des exercices du cou.
6. Arrêter de fumer. Les cigarettes augmentent le risque de crampes.
7. Maintenez la bonne posture pendant le sommeil. La tête et le cou doivent être alignés avec le corps, avec un oreiller orthopédique sous la tête. La meilleure position de sommeil est sur le dos, dans laquelle les muscles vertébraux ne se déforment pas.

Complications possibles

La plupart des douleurs cervicales répondent bien au traitement. Complications - conditions secondaires causées par la douleur chronique.

Ça peut être:

• maux de tête persistants;
• mal au dos;
• spondylose cervicale;
• compression de la branche nerveuse;
• sténose spinale.

La douleur au cou, surtout lorsqu'elle survient soudainement, peut être gênante au moment le plus inattendu. Le premier «appel» qu'une personne reçoit en tournant brusquement la tête devrait vous faire penser à la prévention, et peut-être à changer votre mode de vie.

Auteur: Belyaeva Anna

Conception de l'article: Mila Fridan

Vidéos de traitement de la douleur au cou

Comment se passer de pilules pour les douleurs au cou: