Des maux de tête sévères peuvent réduire considérablement la qualité de vie du patient, le mettre hors du rythme de vie. Les sensations désagréables interfèrent avec les activités habituelles, détournent l'attention des activités importantes. L'article traite d'une pathologie telle que la migraine - symptômes et traitement à domicile.

Qu'est-ce qu'une migraine

La migraine n'est pas une maladie entièrement comprise. On sait que les maux de tête sont l'un des principaux symptômes de la maladie. Les scientifiques ont découvert que la maladie contourne le plus souvent les enfants et les personnes âgées. Les personnes de la catégorie d'âge moyen sont sensibles à la maladie - de dix-huit à un maximum de cinquante ans. Étant donné que les symptômes de la pathologie surviennent souvent dans le contexte de changements hormonaux, le traitement est principalement nécessaire pour les femmes.

Les causes des crises de migraine sont associées à des perturbations du fonctionnement du système nerveux central et du système circulatoire. Parfois, de telles manifestations surviennent dans le contexte de conditions tout à fait compréhensibles, par exemple avec un enthousiasme excessif pour les boissons contenant de l'alcool, et ne nécessitent pas de traitement. Cependant, les symptômes souvent douloureux de la migraine sont des signes de l'évolution de processus douloureux dans l'environnement interne. Tel que:

  • violations du tonus vasculaire;
  • VSD;
  • névralgie;
  • chondrose;
  • problèmes avec l'organe de l'équilibre;
  • Diabète;
  • dépression;
  • maladies respiratoires.

Pour établir la véritable cause, vous devrez contacter un établissement médical lorsque des symptômes apparaissent. Le traitement de la migraine à domicile est possible, mais seulement après avoir consulté un spécialiste.

Caractéristiques du processus pathologique

Par rapport aux maux de tête courants, les crises de migraine ont plusieurs caractéristiques:

  • les symptômes douloureux augmentent progressivement, couvrant au fil du temps une zone de dommages de plus en plus étendue;
  • la durée des attaques varie de plusieurs heures à plusieurs jours;
  • les symptômes désagréables sont si forts que le patient ressent un inconfort important, une confusion peut même survenir;
  • dans les cas avancés, la pathologie devient chronique, il y a des cas où un accident vasculaire cérébral et des convulsions se développent.

Pour éviter ces dernières conditions, il est nécessaire d'éliminer la migraine. Un traitement à domicile associé à une pharmacothérapie aidera à faire face à la tâche et à éliminer les symptômes de la maladie.

Quels symptômes accompagnent la migraine

Le symptôme le plus important d'une migraine est la présence d'un mal de tête sévère. Cependant, la maladie s'accompagne souvent de manifestations désagréables supplémentaires. Énumérons lesquels:

  1. Vertiges, étourdissements.
  2. Sensation nauséabonde, vomissements.
  3. Forte faiblesse, fatigue accrue.
  4. Hallucinations auditives et visuelles.
  5. Dépression, dépressions nerveuses, agressivité.
  6. Augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
  7. Pâleur de la peau.
  8. Augmentation de la transpiration, de la transpiration.
  9. Les troubles du sommeil.

Ceci est une liste incomplète des symptômes qui apparaissent avec les migraines. Il est très difficile pour le patient de tolérer de tels symptômes. Par conséquent, vous devez faire tout votre possible pour faire face à la maladie, y compris traiter les migraines à la maison..

Traitement avec des méthodes non traditionnelles

La médecine traditionnelle aidera à se débarrasser des migraines à la maison. Examinons de plus près les remèdes éprouvés qui soulageront efficacement la douleur.

Soulagement express des symptômes désagréables

Voici les meilleurs remèdes contre la migraine à action rapide pour le traitement à domicile:

  • peut soulager l'inconfort avec une feuille de chou fraîche appliquée sur le front;
  • si vous ne devez pas quitter la maison, vous pouvez frotter le whisky avec une coupe de gousses d'ail, l'odeur est désagréable, mais elle aide à réduire les manifestations pathologiques;
  • la racine de gingembre fraîche aide bien, il vous suffit de la mâcher, le soulagement viendra dans cinq à sept minutes.

Utiliser des herbes pour traiter les migraines

La phytothérapie sera d'une grande aide pour les migraines à la maison. Il est permis de collecter et de sécher les herbes vous-même et d'acheter des produits prêts à l'emploi dans une pharmacie. Les recettes maison suivantes aideront à soulager les migraines sans analgésiques:

  1. Décoction de prêle. Vous devrez prendre dix grammes d'herbe sèche, ajouter cinq grammes de camomille et de sauge. Versez le mélange avec de l'eau chaude et faites bouillir pendant six minutes. Après quinze minutes de décantation, la boisson doit être filtrée et bue.
  2. Les bains de pieds chauds soulagent les migraines. Pour la cuisson, vous devez verser de l'eau chaude dans une bassine, tremper une mini théière avec des herbes de menthe, de thym et de millepertuis, maintenir pendant dix minutes. Après avoir retiré la théière, vous devez tenir vos pieds dans le bassin pendant dix minutes.
  3. Le bouillon de camomille habituel doit être refroidi et versé dans des moules à glace. Une fois qu'il est congelé, vous devez déplacer les cubes sur le front.

Acupression

Cette méthode repose sur une pression sur les points vitaux avec de légers mouvements de massage. Considérez comment vous débarrasser d'une migraine à la maison grâce à un traitement d'acupression:

  • Vous aurez besoin de sentir la pointe sur le pied, entre le pouce et l'index. La zone touchée est située dans une petite dépression. Il est nécessaire de masser les pieds avec une pression légère, augmentant progressivement.
  • Il y a un endroit similaire sur les paumes. Juste en dessous de la jonction des premier et deuxième doigts, massez pendant cinq minutes.

Massage crânien

Un massage de la tête à la maison peut être plus efficace pour soulager les migraines sans pilules et soulager les symptômes douloureux. Jetons un coup d'œil aux meilleurs traitements à domicile:

  • il faudra dix minutes pour masser l'espace entre les globes oculaires;
  • masser les tempes a un effet bénéfique, seulement vous ne pouvez pas les presser fortement;
  • des actions circulaires douces à l'arrière de la tête, à la base du crâne, aideront.

Compresses dans le traitement de la migraine avec des remèdes populaires

Le traitement de la migraine à domicile est impossible sans compresses. Pour vous préparer, vous avez besoin d'un chiffon propre ou d'un bandage de gaze, qui doit être trempé dans l'un des liquides suivants:

  • eau distillée pure;
  • vinaigre de table;
  • jus de citron;
  • bouillon de thym.

Il faudra au moins vingt minutes pour garder les lotions sur la zone à problèmes..

Quel exercice peut aider à prévenir une attaque?

Il y a une gymnastique spéciale. Si vous le faites régulièrement pour les migraines pendant le traitement à domicile, vous pouvez vous débarrasser des symptômes. Voici quelques exercices:

  • La tête en alternance s'incline vers l'avant - l'arrière, la gauche - la droite. Les mouvements doivent être fluides et lents.
  • Rotations de la tête d'abord dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire.
  • Assis sur une chaise, vous devez vous pencher le plus possible en avant, en essayant d'atteindre vos genoux avec votre tête, vous figer dans cette position pendant quinze secondes. Cela prendra dix répétitions.

Comment traiter les migraines à la maison

Il existe de nombreux traitements pour les maux de tête. Ce qui suit décrit comment traiter les migraines à la maison.

Thermes

Les traitements à l'eau sont un remède maison éprouvé pour les migraines. Tous les bains médicinaux sont basés sur l'ajout de décoctions à base de plantes à l'eau de baignade. Le plus approprié pour le traitement: millepertuis, plantain, lavande, camomille, fougère. Les plantes séchées peuvent être utilisées individuellement et peuvent être combinées.

Il aidera à guérir les migraines et à éliminer les symptômes associés et à prendre un bain avec l'ajout de sel marin. Il suffit d'ajouter cinq cuillères à soupe du produit à l'eau à une température confortable. Ces procédures doivent être suivies au moins deux fois par semaine..

Combattre les symptômes désagréables sans médicament est possible lors de l'utilisation de thés médicinaux à la maison. Les plus efficaces sont:

  1. Boissons Phyto. Ils sont basés sur des herbes, des feuilles et des baies utiles. Il est nécessaire de préparer des décoctions utiles à raison d'une cuillère à soupe de matières premières par verre d'eau. Les meilleurs aides dans le traitement des migraines: cassis, camomille, viorne, menthe, pruche, citronnelle, origan.
  2. Thé à la racine de gingembre. Verser le produit sec ou séché avec de l'eau et faire bouillir pendant au moins dix minutes. Après une infusion de quarante minutes, la boisson est prête..

Influences extérieures

En tant que premiers soins à domicile, les impacts sur les zones à problèmes peuvent être utilisés des manières suivantes:

  • imposition de pansements à la moutarde à l'arrière de la tête;
  • exposition au front avec un coussin chauffant froid;
  • prendre une douche de contraste.

Aidez les dames

Le traitement des femmes pour la migraine et ses symptômes repose sur la phytothérapie. Les méthodes suivantes conviennent:

  • l'imposition de feuilles de lilas fraîches sur le front;
  • boire du thé de trèfle et de camomille;
  • boire du jus de grenade concentré en petites quantités.

Pour hommes

Pour les représentants du sexe fort, la teinture sur les noix est plus appropriée pour soulager les symptômes pendant le traitement à la maison. Il vous faudra prendre une cinquantaine de grains pelés et les remplir d'un litre de moonshine. Le produit doit être perfusé dans les deux semaines. Vous devez consommer une cuillère à café par jour avant les repas pendant vingt jours. Ce type de traitement de la migraine ne fonctionnera pas pour ceux qui conduisent..

Acupression

La méthode comprend l'impact des mains d'un chiropraticien sur des points vitaux. Selon des études scientifiques, il existe des points actifs sur le corps humain, lorsqu'ils sont pressés, certaines parties du cerveau responsables de certaines fonctions sont activées. Avec la bonne approche, l'acupression peut éliminer définitivement les symptômes de la migraine.

Important! Vous ne devez pas être frivole sur cette méthode de traitement; si possible, il est préférable de contacter un professionnel.

L'efficacité de la psychothérapie pour les migraines

Le travail d'un psychologue sera efficace, car la migraine survient souvent lorsque le système nerveux est perturbé et des troubles psychologiques surviennent à la suite de l'évolution de la maladie. Comme le:

  • distraction de la conscience;
  • conditions dépressives;
  • agressivité, irritabilité;
  • isolement;
  • insomnie.

Suivre un cours de psychothérapie aidera à se débarrasser de ces manifestations désagréables. Il est à noter que le succès de la méthode de traitement dépend entièrement de la franchise du patient..

Appareils magnétiques contre la migraine

Un dispositif spécial contre les crises de migraine a maintenant passé des tests de laboratoire. Il est capable d'affecter les zones du cortex cérébral dans lesquelles des processus douloureux ont lieu. Les signaux magnétiques peuvent arrêter une attaque pendant jusqu'à deux jours. Avec son efficacité, l'appareil a une taille compacte, jusqu'à quinze centimètres, il peut être utilisé à la maison.

Guérir le sommeil et imiter la gymnastique

Au cours de la pathologie, une insomnie est souvent notée. Par conséquent, il est nécessaire de reconstituer l'énergie vitale avec un bon repos. Considérez comment gérer les migraines en dormant à la maison.

  1. Vous devez d'abord vous retirer dans une pièce sombre..
  2. Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer un enregistrement audio silencieux avec des sons relaxants.
  3. Vous devrez vous allonger, vous détendre et fermer les yeux.
  4. Essayez de ne penser à rien, à l'abstrait des problèmes accumulés.
  5. Respirez uniformément et calmement.

Listons les exercices les plus efficaces de gymnastique mimique:

  • Inclinez la tête en arrière et tirez la lèvre inférieure vers la barbe.
  • Souriez la bouche pleine. Cette expression faciale doit être corrigée pendant dix secondes..
  • Alternativement, ouvrez grand les yeux et fermez les yeux. Répétez vingt fois.

Recettes folkloriques

Considérez les meilleures recettes maison pour vous aider à oublier ce que sont les migraines et les symptômes qui les accompagnent..

Empêcher une étape d'aura d'attaque

Une aura est un ensemble de symptômes qui précèdent une crise de migraine. Prévenir les maux de tête et les symptômes désagréables à ce stade aidera à la maison:

  • thé vert fort;
  • teinture d'aubépine;
  • cent millilitres de jus de pomme de terre frais.

Élimine la douleur

Si des sensations douloureuses apparaissent néanmoins, il sera efficace pour éliminer les symptômes douloureux à domicile:

  • thé à la lavande, deux cuillères à soupe d'herbes sèches, versez de l'eau bouillante dessus et faites cuire pendant cinq minutes;
  • salade de carottes et betteraves fraîches;
  • jus de cassis fraîchement pressé.

Guérir la migraine

L'herbe de pruche aidera à se débarrasser des migraines et de ses symptômes à la maison. Il est recommandé de l'acheter dans une pharmacie. L'auto-collecte n'est autorisée qu'avec des gants, car la plante est toxique. Le traitement repose sur l'utilisation d'une décoction cicatrisante. Pour cuisiner, vous avez besoin de vingt grammes d'herbes sèches et d'un verre d'eau bouillante. Vous devez boire un tel remède pendant trois semaines..

Précautions

Lorsque vous traitez les symptômes de la migraine à la maison, suivez ces directives:

  • consultez un docteur;
  • observez le dosage exact;
  • ne pas violer le mode de prise de remèdes populaires;
  • tenir compte des éventuelles réactions allergiques aux ingrédients végétaux.

Les remèdes naturels contiennent des composés chimiques actifs. En concentrations excessives, ils peuvent être nocifs pour la santé.

Que faire avant le traitement médicamenteux

Si une personne est soudainement submergée par des symptômes douloureux, qu'elle est tombée malade, étourdie, elle devra certainement l'aider à la maison en procédant comme suit:

  1. Coucher le patient sur le dos.
  2. Bien ventiler les locaux.
  3. Desserrez les vêtements serrés. Par exemple, une ceinture sur un pantalon.
  4. Éteignez les lumières vives, éliminez les sources de bruit.
  5. Appliquer une compresse sur la tête de la victime.
  6. Si le patient gèle, couvrez-le d'une couverture chaude.
  7. Offrez à une personne une tasse de thé vert.

Lorsque la victime devient plus facile, en aucun cas il ne doit se lever. Mieux vaut dormir.

Mesures en cas d'échec du traitement

La migraine est une maladie très grave. Avec un traitement insuffisamment efficace, ses symptômes deviennent chroniques. Par conséquent, lorsque le traitement à domicile n'apporte pas de résultats positifs, il est urgent de se rendre à l'hôpital. Peut-être que les méthodes de la médecine traditionnelle ne conviennent pas au patient, ou elles doivent être complétées par d'autres méthodes de traitement. Habituellement, dans de tels cas, le patient est prescrit de prendre des pilules ou des injections..

Prévention de la migraine

Afin de ne pas penser à la manière de traiter les symptômes de la migraine, à domicile ou à l'hôpital, il est préférable d'utiliser des mesures efficaces pour prévenir la maladie:

  1. Normalisation du régime. Un régime thérapeutique comprend des aliments de saison, des viandes faibles en gras, des céréales, des produits laitiers, des compotes, des bouillons de légumes et de viande.
  2. Refus d'utiliser des produits contenant de l'alcool.
  3. Aérer la chambre avant de se coucher.
  4. Promenades quotidiennes.
  5. Minimisation des chocs psycho-émotionnels, des situations stressantes, des conflits et des confrontations.
  6. Reposez-vous suffisamment.
  7. Régime d'abreuvement abondant, comprenant au moins deux litres d'eau propre.


La chose la plus importante à faire lorsque des symptômes de migraine apparaissent est de contacter votre professionnel de la santé pour obtenir de l'aide. Un traitement à domicile est possible, mais uniquement sous la surveillance d'un médecin.

Symptômes et traitement de la migraine chez les femmes à domicile

La migraine est un trouble neurologique caractérisé par des crises récurrentes de maux de tête (le plus souvent d'un côté - gauche ou droit). Les attaques se produisent de plusieurs fois par semaine ou un mois à 1-2 attaques par an. Des analgésiques, des huiles essentielles, des bains médicinaux, des compresses et d'autres moyens sont utilisés comme traitement. Si les pilules et la médecine traditionnelle sont impuissantes ou si des migraines sont régulièrement présentes, vous devez consulter un médecin et vous faire tester.

Symptômes de la migraine

Les principaux symptômes de la migraine comprennent les manifestations suivantes:

  • Douleur lancinante dans la tête (généralement d'un côté), aggravée en tournant la tête.
  • Nausées et vomissements qui n'apportent pas de soulagement.
  • Troubles visuels (scintillement des points, cernes, taches devant les yeux, etc.).
  • Intolérance aux sons forts.
  • Photophobie.
  • Engourdissement et picotements dans les membres.
  • Localisation de la douleur au même endroit (par exemple, dans la région temporale).

Important! Une crise de migraine dure généralement de 30 minutes à plusieurs heures. Si la douleur persiste en quelques jours, le patient doit être hospitalisé (et éventuellement réanimé). Sinon, la pathologie peut entraîner un œdème cérébral ou un accident vasculaire cérébral..

Premiers secours - comment soulager une attaque?

Dans le cas d'une crise de migraine, une personne a besoin de premiers soins, ce qui implique les actions suivantes:

  1. Prenez n'importe quel analgésique du groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, diclofénac, indométacine, nimésulide, etc.).
  2. Retirez-vous dans une pièce séparée, éteignez les lumières (ou fermez les rideaux) et allongez-vous pour que personne ne dérange.
  3. Si dans l'heure, l'analgésique ne fonctionne pas, il est nécessaire de prendre un médicament anti-migraineux du groupe triptan (Amigrenin, Sumatriptan, Relpax, etc.).

Si dans ce cas il n'y a pas de secours, il est recommandé d'appeler une ambulance.

Nous soulageons la douleur avec des remèdes populaires d'action rapide

Les huiles essentielles, les compresses, les herbes et les bains médicinaux (avec sel de mer et origan) sont utilisés comme remèdes populaires. Et vous pouvez faire un massage anti-migraine.

Huiles essentielles pour les migraines et les maux de tête

Les huiles les plus efficaces contre les migraines sont:

  • Menthe poivrée - a un puissant effet analgésique.
  • Lavande - a des effets anti-inflammatoires et analgésiques.
  • Romarin - soulage le stress mental et les maux de tête.
  • Citron, orange, pamplemousse - soulage la douleur, a un effet tonique, améliore l'humeur.
  • Melissa - soulage la douleur migraineuse.
  • Marjolaine - efficace pour les migraines menstruelles.

Tout d'abord, l'huile essentielle est frottée dans les zones douloureuses de la tête, puis dans le cou, les épaules, les tempes et l'arrière de la tête. Cependant, l'extrait essentiel ne peut pas être appliqué sur la peau sous sa forme pure, car il peut provoquer des brûlures. Par conséquent, l'huile essentielle est toujours mélangée à l'huile de base (pêche, amande, olive, noix de coco, etc.) dans environ la proportion suivante: 4-5 gouttes d'éther pour 1 cuillère à café. huile de base.

Remarque! En cas de réactions allergiques aux huiles essentielles (rougeurs cutanées, éruptions cutanées, démangeaisons, etc.), la procédure doit être arrêtée et une autre méthode de traitement doit être choisie.

Massage crânien

Le massage classique de la tête n'a pas de contre-indications, il peut donc être utilisé même pendant la grossesse et l'enfance. La technique de ce massage est très simple:

  • En tapotant puis dans un mouvement circulaire, pétrissez l'espace derrière les oreilles.
  • Massez les tempes dans un mouvement circulaire (sens horaire).
  • Pétrir la zone du front avec des mouvements circulaires et frottants.
  • Massez la couronne de la tête avec les paumes (dans un mouvement circulaire).

La durée de chaque procédure est de 3 à 5 minutes.

Vidéo - comment faire un massage

Bains de guérison

Les bains thérapeutiques sont un autre remède efficace pour soulager les crises de migraine. Ils sont pris avec de l'origan ou du sel de mer..

Au sel de mer

De l'eau chaude (pas plus de 42 à 43 degrés) est introduite dans le bain et trois poignées de sel de mer y sont dissoutes. Dans ce cas, le niveau de liquide ne doit pas couvrir complètement la poitrine (afin d'éviter un stress excessif sur le cœur). La durée de la procédure est de 10 à 20 minutes. Les bains de sel peuvent être faits tous les deux jours pendant un mois.

Avec origan

Pour préparer un bain à l'origan, vous devez:

  1. Verser l'herbe d'origan séchée (10 cuillères à soupe L.) avec 2 litres d'eau et cuire 20 minutes à feu doux.
  2. Laisser infuser le produit pendant une heure, filtrer et verser dans un bain avec de l'eau tiède.

La durée de la procédure est de 10 minutes.

Compresses

Dans la lutte contre les migraines, les compresses froides sont efficaces. Pour ce faire, une serviette est humidifiée dans de l'eau froide, bien pressée et appliquée sur le front. Après 3-4 minutes, la procédure est répétée. En général, la résolution d'une attaque prend environ 20 minutes..

Pour plus de commodité, il est recommandé de mettre un récipient d'eau près du lit.

Herbes pour les maux de tête

Les herbes suivantes sont considérées comme les plus efficaces contre les maux de tête:

Melissa officinalis

Melissa a un effet calmant, analgésique et antispasmodique. L'infusion de mélisse se prépare comme suit:

  • L'herbe séchée hachée (2 cuillères à soupe) est versée avec 2 tasses d'eau bouillante.
  • Refroidir à un état chaud et filtrer.

La perfusion doit être bue pendant la journée. Cours de traitement: 1 mois.

Aide à la menthe

Le thé à la menthe peut aider à gérer les symptômes de la migraine. Pour le préparer, vous avez besoin de:

  1. Préparez une tasse de thé vert de la manière habituelle.
  2. Ajouter 5-6 feuilles de menthe.
  3. Refroidissez la boisson à une température de 40 degrés.
  4. Mettez-y 1 cuillère à café. mon chéri.

Boire par petites gorgées. La douleur devrait s'atténuer après environ 30 minutes.

Origan ordinaire

L'infusion d'origan aidera à soulager les maux de tête. Pour cela, 2 c. les herbes séchées sont versées avec 250 ml d'eau bouillante, insistées pendant 30 minutes et filtrées. Il est recommandé de boire le produit par petites gorgées, un demi-verre 2 fois par jour (15 minutes avant les repas).

On se sauve avec une camomille

La camomille améliore la circulation sanguine, a un effet vasodilatateur et antispasmodique, elle est donc utilisée pour éliminer les migraines. Pour faire du thé à la camomille, vous avez besoin de:

  1. Fleurs de camomille séchées (1 cuillère à soupe L.) Versez un verre d'eau bouillante.
  2. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
  3. Ajouter du miel au goût.

Le thé doit être bu par petites gorgées à la fois..

Valériane pour la migraine

La valériane n'est efficace qu'au tout début d'une crise, au premier signe de migraine. Pour ce faire, vous devez prendre soit 2 comprimés de valériane, soit boire une teinture de pharmacie (30 gouttes dans un demi-verre d'eau).

Aromathérapie à la maison

L'aromathérapie est utilisée comme traitement d'appoint. Pour cela, il est préférable d'utiliser une lampe aromatique. Il est rempli des types d'huiles essentielles suivants:

  • Lavande.
  • Huile de bois de santal.
  • Jasminov.
  • Eucalyptus.
  • l'huile de romarin.
  • Mélisse, huile de menthe poivrée, etc..

Pour des huiles plus efficaces, vous pouvez mélanger, par exemple, 6 gouttes d'huile de lavande, 6 gouttes d'huile de camomille et 12 gouttes d'huile de menthe poivrée.

Caractéristiques du traitement chez les hommes

Les hommes souffrent de migraines 2 fois moins souvent que les femmes. Et la douleur, en règle générale, est causée par une tension mentale prolongée, un stress, une exposition à l'alcool, à la nicotine, etc..

Par conséquent, en tant que thérapie, ils utilisent à la fois des médicaments pour se débarrasser de la douleur (ibuprofène, No-shpu, Analgin, Sumatriptan, etc.) et des remèdes populaires (herbes, huiles essentielles, etc.).

Caractéristiques du traitement chez les femmes

Les femmes souffrent plus souvent de migraines, car la douleur est provoquée par des changements hormonaux périodiques dans le corps (pendant les menstruations, pendant la ménopause, pendant la grossesse, etc.).

Par conséquent, pour soulager une crise de migraine, ils utilisent non seulement des analgésiques (ibuprofène, citramon, tempalgin, Nurofen, nimésulide, amigrénine, etc.), mais également des médicaments hormonaux, qui contiennent des œstrogènes (Mersilon, Novinet, etc.). Cependant, ils ne peuvent être pris qu'après consultation d'un gynécologue et d'un endocrinologue..

Lien avec la menstruation

La migraine a une relation étroite avec la menstruation (c'est aussi la migraine menstruelle), car sa formation est influencée par un déséquilibre des hormones dans le corps de la femme - œstrogène et progestérone. Manque ou excès de ces hormones et provoque des maux de tête.

Dans le même temps, les crises de migraine légères survenant pendant les périodes prémenstruelle et menstruelle sont considérées comme la norme par la plupart des médecins..

Comment cela affecte la grossesse?

La migraine n'affecte pas directement l'enfant, mais la mauvaise santé de la femme enceinte, le manque d'appétit et le manque de sommeil nuisent indirectement au fœtus. Par conséquent, l'attaque doit être arrêtée et non tentée de durer. Une douleur intense et persistante devrait être particulièrement préoccupante pour une femme, accompagnée d'une augmentation de la pression artérielle. Dans de tels cas, vous devez immédiatement consulter un médecin..

Questions fréquemment posées

Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions courantes sur les migraines.

Comment cela affecte-t-il la psyché humaine?

La migraine affecte négativement la psyché humaine. Voici quelques-unes des conséquences qu'une femme ou un homme qui souffre souvent de migraines peut avoir:

  • Le patient devient irritable, léthargique et somnolent..
  • L'anxiété augmente et il y a une peur d'une autre attaque.
  • Le fond émotionnel se détériore et la dépression se développe, etc..

Mais les conséquences négatives surviennent plus souvent chez ceux qui endurent la douleur et ne prennent pas de mesures pour l'éliminer..

Comment distinguer les symptômes de l'hypertension artérielle des migraines?

Distinguer les symptômes de l'hypertension artérielle des migraines est très difficile, car dans les deux cas, une personne éprouve des maux de tête, des étourdissements et des acouphènes. Ainsi, la caractéristique de la migraine est une douleur dans les tempes, tandis qu'en cas d'hypertension artérielle, en règle générale, l'arrière de la tête fait mal. Dans ce cas, la douleur migraineuse est pulsatile et plus intense..

Mais la meilleure façon de découvrir la cause de la douleur est de mesurer la pression..

Qu'est-ce que cela signifie avec et sans aura?

La migraine avec aura est caractérisée par certains signes qui apparaissent peu de temps avant l'attaque (de 5 à 60 minutes), par exemple:

  • Des troubles visuels apparaissent (sensation de brouillard devant les yeux, scintillement des points lumineux, figures sombres, etc.).
  • Des vertiges apparaissent.
  • L'attention est altérée, la somnolence, la fatigue se produit, la peau pâlit.

Les migraines sans aura ne sont précédées d'aucun symptôme neurologique et l'attaque commence immédiatement par un mal de tête (c'est-à-dire qu'il n'y a pas de troubles visuels, d'étourdissements, etc.).

Puis-je être guéri une fois pour toutes?

La guérison définitive d'une migraine dépend de la cause sous-jacente de la maladie. Par conséquent, une personne doit subir un examen complet, puis le médecin dira si la pathologie est guérissable ou non. Mais même si la migraine est complètement incurable, vous pouvez arrêter le mal de tête à temps et suivre les recommandations préventives qui aideront à prévenir la plupart des crises et à vivre une vie confortable..

Quel médecin traite?

En cas de migraine, il est nécessaire de consulter un thérapeute ou un neurologue. Si des recherches supplémentaires sont nécessaires, le médecin vous dirigera vers un spécialiste de profil étroit.

La migraine est une maladie neurologique grave qui nécessite un traitement rapide (ou un soulagement des symptômes). Sinon, une personne peut développer des troubles mentaux persistants, des problèmes de concentration et de mémoire, etc. Pour soulager une crise, vous pouvez utiliser des médicaments ou des remèdes populaires. L'essentiel est de ne pas endurer la douleur.

Migraine: 19 remèdes pour soulager les maux de tête

Dans notre monde moderne, quand tout le monde est pressé, les embouteillages se mesurent en heures et en kilomètres, et il ne reste presque plus de temps pour soi, les maux de tête sont normaux, bien que désagréables..

Pour éliminer le mal de tête, vous pouvez bien sûr prendre un analgésique. 2 comprimés de paracétamol (500 mg chacun) ou 2 comprimés d'ibuprofène (200 mg chacun) peuvent rapidement surmonter cette situation désagréable. L'aspirine peut aussi aider, mais c'est un peu plus difficile avec elle: elle est contre-indiquée chez les enfants et les adolescents (moins de 16 ans!) En raison du danger du syndrome de Reye, et les personnes allergiques à l'aspirine ne seront pas satisfaites..

Mais les pilules ne résoudront que la partie superficielle du problème (comme c'est le cas avec les icebergs), mais la partie sous-marine peut revenir plus vite que prévu. Sinon, comment pouvez-vous vous débarrasser des migraines et des maux de tête??

Qu'est-ce que la migraine?

Une migraine est une sensation désagréable, intense et douloureuse dans la tête qui s'accompagne souvent de:

  • déficience visuelle;
  • sensibilité à la lumière;
  • vomissement;
  • la nausée.

Les médecins ne connaissent pas encore la cause exacte des migraines, mais il y a des spéculations selon lesquelles cela pourrait être dû à une expansion anormale et à un rétrécissement des artères qui alimentent le cerveau en sang..

Souvent, ce problème est associé à une prédisposition génétique.

Les migraines peuvent apparaître à la suite d'une exposition à de tels facteurs:

  • quelques odeurs;
  • lumière brillante;
  • changement de temps;
  • un excès de caféine;
  • contraceptifs oraux;
  • fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel;
  • stress;
  • sensibilité à certains aliments;
  • certains suppléments nutritionnels;
  • de la nourriture.

Les migraines sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

Ce trouble est plus facile à prévenir qu'à guérir..

Pourquoi les maux de tête apparaissent?

Les experts ont identifié les principaux types de sensations douloureuses dans la tête.

Causes des céphalées de tension

La céphalée de tension survient en raison de contractions musculaires au niveau du cou et de la tête. Le principal symptôme de ce trouble est une tension constante et faible..

Causes de la migraine

La principale cause de migraine est le rétrécissement et la dilatation des vaisseaux sanguins au niveau de la tête. Cette douleur est souvent accompagnée de nausées et de sensibilité au bruit et à la lumière..

Causes des céphalées en grappe

Les maux de tête en grappes sont souvent causés par le tabagisme ou la consommation d'alcool. Ces sensations apparaissent périodiquement, après quoi des épisodes de rémission peuvent survenir..

Quand consulter un médecin si vous avez mal à la tête?

Bien sûr, si des sensations douloureuses de la tête sont rarement observées, ne paniquez pas..

L'aide d'un médecin peut être nécessaire dans de telles situations:

  • avec un mal de tête aigu et sévère;
  • si les sensations douloureuses de la tête s'accompagnent d'une déficience visuelle;
  • si ce trouble s'accompagne de problèmes de mouvement de certaines parties du corps;
  • avec une augmentation de la température corporelle;
  • incapacité à bouger le cou;
  • pour des problèmes d'élocution, en particulier si le patient a déjà subi des blessures à la tête;
  • si vous devez prendre plus de 3 fois par semaine des analgésiques pour éliminer la douleur à la tête.

Comment traiter les migraines et les maux de tête?

Moyens 1. Acupression

Cela peut sembler incroyable, mais masser simplement la zone entre votre pouce et votre index pendant quelques minutes soulagera les maux de tête. Il est recommandé de commencer l'exercice d'une main, puis de faire de même avec l'autre main..

Tout expert en acupression vous dira que cette zone du bras (zone LIG4) est responsable de la zone du cerveau où commencent les maux de tête..

Moyens 2. Bains chauds

Si vous aimez vous asseoir les pieds dans l'eau tiède, nous vous ravirons: c'est utile pour les maux de tête. Garder vos pieds dans l'eau chaude augmente le flux sanguin vers le bas du corps, réduisant ainsi la pression au niveau de la tête. Pour les maux de tête sévères, vous pouvez également ajouter de la poudre de moutarde à l'eau..

Moyens 3. Compresses chaudes

Si la tension musculaire cause le mal de tête, utilisez une compresse chaude sur le front ou l'arrière de la tête. La chaleur atténue le stress sur les muscles en les relaxant.

Moyens 4. Compresses froides

Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une erreur! Une compresse froide peut être utilisée comme alternative à une compresse chaude. Le fait est que le froid resserre les vaisseaux sanguins qui «pressent» les nerfs. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser des migraines.

Des compresses froides peuvent être préparées à l'aide de glaçons enveloppés dans un chiffon propre ou un sac quelconque (par exemple, des légumes surgelés).

Les muscles de la nuque sont souvent à l'origine du mal de tête, vous pouvez donc placer une compresse froide sur cette zone..

Moyens 5. Eau froide

Si vous n'aimez pas l'idée des compresses froides, vous pouvez essayer de l'eau froide. Pour ce faire, gardez vos mains dans l'eau froide le plus longtemps possible. Ouvrez et fermez vos poings pendant cette procédure..

Le principe de cette procédure est très similaire à l'action des compresses froides. Les basses températures provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui exerce une pression sur les nerfs.

Remède 6. Sténoser les vêtements

Entourez votre tête avec un foulard, un bandeau ou un mouchoir afin de sentir une légère pression sur toute votre tête. La réduction du flux sanguin vers la tête peut éliminer la sensation douloureuse dans la tête due aux vaisseaux sanguins enflammés.

Le bandeau peut être trempé dans du vinaigre (un remède couramment utilisé pour ces troubles).

Remède 7. Café et caféine

Prenez une bonne tasse de café! La caféine réduit l'inflammation des vaisseaux sanguins, elle peut donc être considérée comme un remède contre les migraines.

En raison de ces propriétés, la caféine est souvent ajoutée à de nombreux analgésiques puissants..

Attention! Si vous êtes déjà un consommateur de café, ne consommez pas d'analgésiques contenant de la caféine pour éviter d'aggraver la situation..

Remède 8. Lavande

De nombreuses huiles essentielles, en particulier l'huile essentielle de lavande, peuvent aider avec des troubles tels que les migraines. Le fait est que ces substances réduisent la tension.

Massez légèrement votre front et vos tempes avec de l'huile de lavande, puis allongez-vous sur votre lit. Pour un meilleur effet de parfum, allongez-vous sur un lit dans une pièce sombre, calme et fraîche. Plus vous mentez, plus l'huile de lavande sera efficace..

Remède 9. Menthe

Si l'huile essentielle de lavande est difficile à trouver, vous pouvez essayer un massage des tempes et du front avec de l'huile de menthe..

Le menthol (qui se trouve dans cette huile essentielle) peut aider à soulager les douleurs du cuir chevelu. Dans un premier temps, cette huile essentielle stimule le système nerveux, après quoi elle détend les nerfs qui sont à l'origine de la douleur..

Moyens 10. Vaporisateur aromatique

Si vous avez un vaporisateur aromatique chez vous, vous pouvez également l'utiliser à des fins médicales. Ajouter 7 gouttes d'huile essentielle de lavande et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.

Si vous n'avez pas un tel appareil dans votre maison, ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à une serviette ou un mouchoir et inhalez plusieurs fois.

Remède 11. Sachets de thé à la menthe

Placez 2 sachets de thé à la menthe humides sur vos yeux fermés ou sur votre front. Gardez-les 5 minutes.

Remède 12. Thé au romarin

Certains experts pensent que ce remède peut aider à prévenir les maux de tête..

Ce produit est préparé comme suit: ajoutez 1 cuillère à soupe. l. romarin séché dans 1 tasse d'eau bouillante, laisser reposer 10 minutes, refroidir l'infusion et boire.

Moyen 13. Verre d'eau

La déshydratation est souvent la cause de maux de tête. Essayez de boire un grand verre d'eau avant de commencer à paniquer à propos du bon remède..

Remède 14. Gingembre

Le gingembre est un très bon agent anti-inflammatoire qui peut aider à soulager les migraines. Pour préparer un médicament efficace, broyer une demi-cuillerée de gingembre et mélanger le contenu dans un verre d'eau, puis boire ce remède..

Vous pouvez également faire un thé avec du gingembre fraîchement moulu en utilisant les mêmes quantités de ce produit..

Jusqu'à présent, les médecins et les scientifiques n'ont pas compris comment le gingembre fonctionne dans le mécanisme d'élimination des migraines, mais cela fonctionne très bien! Tout ce que l'on sait, c'est que le gingembre agit sur les prostaglandines (produits chimiques similaires aux hormones) qui provoquent une inflammation. Cette herbe aide également à éliminer la sensation de vomissement qui accompagne souvent les migraines..

Au premier signe de migraine, il est recommandé de manger 1 à 2 grammes de gingembre frais haché ou 1 cm de racine de gingembre.

Des chercheurs danois ont remarqué que le gingembre bloque la production de prostaglandines, ce qui réduit le risque de migraines.

Remède 15. Thé noir

Nos ancêtres consommaient du thé noir avec plusieurs clous de girofle pour les migraines et autres types de maux de tête. Comme vous le savez, le thé noir contient de la caféine et les clous de girofle se caractérisent par des propriétés anti-inflammatoires. Ce remède est donc très fiable dans la lutte contre ce trouble..

Remède 16. Tanaisie de jeune fille

La prise d'extrait de tanaisie girly (250 mg) chaque matin peut réduire l'intensité et la fréquence des crises de migraine. Cela peut prendre plusieurs mois avant d'atteindre le niveau de protection maximal.

Les feuilles fraîches de cette plante peuvent également aider, mais elles ont l'effet secondaire désagréable des ulcères de la bouche, il est donc préférable de les consommer dans un sandwich..

Remède 17. Huile de lin

Huile de lin - très riche en acides gras essentiels qui aident le corps à limiter la production de prostaglandines, des produits chimiques qui provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins.

Prenez jusqu'à 2 c. cette huile par jour (vous pouvez dans une salade).

Achetez de l'huile pressée à froid et conservez-la au réfrigérateur à l'abri du soleil et de la chaleur.

Remède 18. Riboflavine

Vitamine B2 (riboflavine) peut aider à prévenir les migraines. Selon certains experts, la dose maximale recommandée de cette vitamine pour un adulte est de 40 mg / jour, bien que d'autres scientifiques qui recommandent cette substance comme mesure préventive des migraines n'aient pas remarqué d'effets nocifs même à 400 mg / jour..

Remède 19. Magnésium

Les suppléments de magnésium peuvent améliorer les symptômes de la migraine. Il y a des études qui ont remarqué des améliorations avec un supplément de magnésium de 200 mg / jour.

Pour le meilleur effet, vous pouvez compléter le cours de magnésium avec du calcium (500 mg / jour). L'élimination du déséquilibre entre ces deux minéraux améliore les résultats positifs.

Attention! Le calcium et le magnésium doivent être pris séparément, au moins 2 heures après avoir pris l'un d'entre eux.

Prévention de la migraine

Manger à l'heure

Mangez de la nourriture à intervalles réguliers. Il existe des preuves que des taux de sucre dans le sang considérablement inférieurs peuvent causer des maux de tête..

Exercices physique

Faites de l'exercice régulièrement (30 minutes au moins 3 fois par semaine). Parfait pour cela: course à pied, natation, vélo, marche. Le sport peut éliminer le stress.

Abandonnez les analgésiques

L'utilisation régulière d'analgésiques (aspirine ou ibuprofène) au fil du temps peut augmenter le risque de maux de tête. Même si cela peut être douloureux au début, essayez de vous débarrasser de votre dépendance à ces médicaments..

Limiter la consommation de tyramine

Limiter votre consommation d'aliments riches en tyramine:

Comment traiter les migraines avec des remèdes populaires

La migraine est un mal de tête paroxystique et perçant, qui s'accompagne de nausées et de faiblesse. Cette manifestation douloureuse typique est familière à de nombreux adultes et même enfants. Une expérience populaire vous dira comment traiter les migraines avec des moyens abordables.

Comment traiter les migraines à la maison avec des méthodes folkloriques

La migraine est une affection courante dans laquelle le flux sanguin est perturbé dans une partie du cerveau. Il y a un vasospasme qui immobilise pratiquement une personne. Ces douleurs surviennent à la fois d'elles-mêmes et accompagnent d'autres conditions douloureuses: réactions allergiques, intoxications, perturbations du système hormonal.

Pour savoir comment traiter cette maladie, ou du moins soulager la souffrance, nous nous tournons vers la médecine traditionnelle éprouvée. Un tel traitement implique une approche intégrée, qui comprend:

Préparation de décoctions médicinales

Les infusions soulageront les maux de tête perçants: trèfle des prés, sureau de Sibérie, origan, millepertuis, mélisse, valériane officinale, camomille, absinthe, livèche, somnifère, tilleul, graines d'aneth.

Pour les cuisiner:

  1. Faire bouillir 200 ml d'eau.
  2. Versez-le sur 1-2 cuillères à soupe. l. fleurs d'une des plantes médicinales présentées.
  3. Laissez infuser pendant 60 minutes.
  4. Boire 1/3 tasse trois fois par jour. Ajoutez du miel si nécessaire.

Utilisez ce remède uniquement s'il n'y a pas de réactions allergiques aux herbes médicinales..

Thés et jus de fruits

Les frais médicaux et les baies aideront dans le traitement de la migraine et sa prévention. Faites une décoction à partir de l'une des options suivantes:

  • fruit de cornouiller;
  • mélanges de menthe poivrée, d'origan et d'épilobe à feuilles étroites, pris en proportions égales;
  • thé vert;
  • un mélange de feuilles de laurier et d'eucalyptus (rapport 1: 1).

Préparez-les de manière classique:

  1. 1-2 pincées (dans le cas du cornouiller - 1-2 poignées) versez 1 litre d'eau bouillante.
  2. Enveloppez la bouilloire et laissez reposer le mélange pendant 30 à 40 minutes.
  3. Prenez une tasse trois fois par jour.

Au départ, la caféine fonctionne bien pour les crises douloureuses. Si la pression et le cœur le permettent, préparez du café fort et buvez 100 à 150 ml.

Les remèdes suivants préviennent efficacement la manifestation de la migraine:

  • jus de pomme de terre (¼ verre deux fois par jour);
  • jus de viorne (½ tasse avec du miel);
  • jus de cassis (½ tasse avec du miel).

Afin de prévenir les migraines, la médecine traditionnelle conseille de boire 200 ml de sérum ou de babeurre à jeun.

Compresses et bains

Pour soulager la douleur, vous devrez éliminer leur cause profonde - le vasospasme. Faites l'une des compresses suivantes. Pour choisir la meilleure option, tenez compte des manifestations externes de la maladie - rougeur ou pâleur de la peau..

Combinez des compresses avec des bains de pieds. La migraine disparaît si le corps est exposé à des agents de contraste:

  1. Attachez une feuille de chou fraîche à votre tête et attachez-la fermement avec un foulard. Pour une telle compresse, la choucroute est également utilisée. Enveloppez-le dans une pellicule plastique avant de l'appliquer sur votre front.
  2. Si votre visage pâlit pendant l'attaque, appliquez une compresse chaude:
  • faites chauffer 100 à 150 g d'aliments grossiers ou de sel de mer dans une poêle, mettez-les sur un chiffon et placez-les sur votre front;
  • s'il est difficile de jouer avec du sel, faites tremper un chiffon dans de l'eau chaude, essorez-le et appliquez-le sur votre front;
  • diluez 50 ml d'alcool ou de vodka avec de l'eau chaude, humidifiez-y un chiffon. Enveloppez-le d'un film plastique et placez-le sur votre front. Couvrez votre front avec un bandage pour tenir la compresse..

Cette méthode est efficace en combinaison avec des bains de pieds froids..

Si votre visage devient rouge, appliquez de la glace sur votre tête. Si seulement une moitié devient rouge, appliquez-y une compresse froide. Combinez cela avec des bains de pieds chauds, des coussins chauffants chauds sur les muscles du mollet.

Prenez un bain chaud général pour soulager une attaque. Ajouter 10 gouttes d'huile de lavande à l'eau.

Massage et aromathérapie

Vous pouvez soulager les maux de tête par l'auto-massage. Pour ce faire, appuyez et massez chacun des points listés pendant au moins 2 minutes:

  1. Massez la pointe entre les sourcils.
  2. Faites glisser vos doigts de l'arête de votre nez sur vos sourcils jusqu'à vos tempes.
  3. Massez les points sur les coins extérieurs des yeux.
  4. Du milieu de vos sourcils, remontez jusqu'à votre front.
  5. Massez l'arrière de la tête.
  6. Réchauffer la colonne cervicale.

Combinez ce complexe avec l'aromathérapie. Mélanger à parts égales d'alcool de camphre avec de l'ammoniaque.

La migraine est un signal grave de troubles vasculaires, dont les causes peuvent être différentes. Pour gérer efficacement ces sensations douloureuses, vous devez savoir ce qui les stimule..

Si vous ressentez l'approche d'une migraine (vous entendez une odeur obsessionnelle, ressentez une forte faiblesse dans les membres, de l'irritabilité apparaît), allongez-vous dans une pièce bien ventilée. Créez-y du crépuscule, faites une compresse et un bain, prenez une décoction d'herbes médicinales et essayez de dormir.

Migraine: symptômes et causes

Qu'est-ce que la migraine? Mikhail Boulgakov dans Le Maître et Marguerite a décrit la crise de migraine de Ponce Pilate comme suit:

«Oui, sans aucun doute! C'est elle, elle encore, la terrible maladie invincible de l'hémicranie, dans laquelle la moitié de ma tête me fait mal. Il n'y a pas d'argent, il n'y a pas d'échappatoire. J'essaierai de ne pas bouger la tête ".

Quels sont les principaux symptômes de la migraine? Ceux qui ont connu des états similaires sont appelés:

  • douleur ennuyeuse qui affecte le plus souvent un côté de la tête. Le front, les orbites, les dents font mal;
  • peur de la lumière et du bruit;
  • sensation aiguë d'arômes, leur obsession;
  • fortes baisses de température;
  • la personne est malade et vomit;
  • faiblesse somatique.

Si vous ressentez des crises 2 à 3 fois par an, accompagnées de tels symptômes, il s'agit probablement d'un trouble neurologique appelé migraine..

Causes de la migraine:

  • Changements de régime:
  1. Rejet brusque des glucides.
  2. Éviter la caféine.
  3. Buvant de l'alcool.
  4. Prise d'eau insuffisante.
  • Troubles du sommeil et de l'éveil:
  1. Changer l'équilibre entre repos et travail intense.
  2. Éviter le repos nocturne.
  3. Diminution du temps de sommeil.
  4. Sommeil excessif.
  1. Dépendance aux changements de temps.
  2. Stress psychoémotionnel.
  3. Changements hormonaux.
  4. Hypodynamie.

Pour éviter les crises de cette maladie, mangez régulièrement et de manière équilibrée, menez une vie saine et n'oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin pour une détection précoce.

Attention! Le matériel est à titre informatif uniquement. Vous ne devez pas recourir au traitement qui y est décrit sans consulter au préalable votre médecin.

Remèdes à la maison pour la migraine

Bonjour les amis! Aujourd'hui, je vais parler de la façon de traiter les migraines à la maison avec des remèdes populaires. 36 millions de personnes aux États-Unis à eux seuls se plaignent de la maladie. Une migraine est plus qu'un simple mal de tête. Il n'est pas seulement intense et palpitant, mais il peut également être accompagné de nausées, de vomissements, de fièvre, de frissons et d'une sensibilité accrue à la lumière, aux sons et aux odeurs. La plupart des personnes atteintes sont incapables d'aller au travail ou même simplement de se lever pendant une crise.

Débarrassez-vous de ce fléau avec des médicaments. Mais de nombreuses personnes trouvent un soulagement dans les thérapies naturelles qui aident à soulager la douleur. Diverses études montrent l'efficacité des remèdes maison pour prévenir et soulager les crises de migraine.

Voici 10 des meilleurs remèdes et traitements naturels pour apaiser, soulager et traiter les migraines à la maison.

Comment traiter les migraines à la maison?

Surveillez votre alimentation et buvez suffisamment d'eau

Certains aliments ou boissons sont connus pour déclencher des épisodes de maladie. Évitez ou limitez leur consommation dans votre alimentation pour éviter d'éventuelles épidémies. Surtout cela concerne:

  • blé;
  • les produits laitiers;
  • Sahara;
  • conservateurs artificiels et additifs chimiques;
  • les aliments transformés;
  • un soda;
  • de l'alcool;
  • l'aspartame;
  • caféine;
  • glutamate monosodique.

Ces ingrédients sont les plus courants.

La déshydratation est une autre cause qui peut déclencher des crises de migraine. Essayez de boire beaucoup d'eau au lieu de café ou de soda.

Herbes médicinales

Certaines de ces herbes sont très efficaces pour prévenir les poussées et, lorsqu'elles sont prises régulièrement, peuvent vous aider à soulager et à soulager la douleur:

  • Pyrèthre. Efficace pour prévenir les crises de migraine. Il inhibe les produits chimiques dans le cerveau qui provoquent la dilatation (dilatation) des vaisseaux sanguins.
  • Pétasite hybride. Réduit efficacement le nombre et la gravité des attaques. Il soulage les crampes et agit comme un anti-inflammatoire.
  • L'arbre d'Abraham. Fait des merveilles dans le traitement des crises de migraine menstruelle.
  • Extrait de saule. Excellent analgésique, antipyrétique et anti-inflammatoire naturel. Lorsqu'il est combiné avec la grande camomille, peut réduire considérablement la fréquence, la durée et l'intensité des crises.
  • Gingembre. Fait des merveilles pour les maux d'estomac. Le gingembre peut soulager les migraines liées aux nausées et agit comme un analgésique naturel. Recommandé pour combiner avec la grande camomille pour le meilleur effet.

Magnésium

La recherche montre que les personnes souffrant de crises de migraine sont souvent déficientes en magnésium. Ajoutez plus d'aliments riches en magnésium à votre alimentation, tels que:

  • épinard;
  • gombo;
  • brocoli;
  • Noix du Brésil
  • amande;
  • basilic et cacao.

Ou prenez un bain aux sels d'Epsom pour combler les carences en magnésium. Consommer des quantités adéquates de magnésium est l'une des bonnes habitudes qui améliorent le bien-être et la santé en général..

Oméga 3

L'inflammation des tissus entourant le cerveau est souvent la cause des crises de migraine et des maux de tête. Une portion d'acides gras oméga-3 sains peut aider à combattre l'inflammation.

Réduire les niveaux de stress et faire de l'exercice régulièrement

Le stress peut également déclencher des migraines. Les personnes qui souffrent d'attaques de la maladie remarquent une diminution de leur fréquence lorsqu'elles commencent à faire de la méditation quotidienne, des exercices de respiration ou des massages relaxants.

Faire suffisamment d'exercice peut également réduire le risque de tomber malade, car il libère des endorphines qui aident à réguler la fréquence des crises. Bien sûr, il est peu probable qu'une personne souffrant de douleur aille au gymnase, mais certaines personnes peuvent éviter de s'aggraver lors d'une crise en marchant ou en travaillant..

Acupuncture

L'acupuncture n'est pas pour tout le monde, mais les aiguilles peuvent soulager la douleur en libérant des produits chimiques dans le corps et peuvent également aider à réduire la fréquence des crises.

Stimulez vous-même les points sensibles en appuyant dessus et en aidant le corps à libérer plus d'endorphines. Appuyez sur le nerf juste sous le sourcil - cela stimule l'hypophyse pour libérer des analgésiques.

Caféine

La caféine est une épée à deux lames. Boire beaucoup de café peut déclencher une poussée de migraine, mais à petites doses, le café ou le thé contenant de la caféine peut réduire la douleur.

poivre de Cayenne

Lorsque le poivre de Cayenne pénètre dans l'estomac, le cerveau commence à produire des endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps. Si vous tolérez bien une saveur particulière, ajoutez 1 à 3 cuillères à café de poivre de Cayenne dans un verre d'eau pour un soulagement instantané. Alternativement, vous pouvez avaler de la pâte de wasabi.

Hydrothérapie chaude et froide

Alternez les douches chaudes et froides pour soulager la douleur. Commencez avec de l'eau aussi chaude que possible. Après 2 minutes, passez à de l'eau aussi froide que possible. Répétez pendant 15 minutes pour augmenter la circulation sanguine et réduire la pression dans la tête.

Une autre façon est d'utiliser un bain de pieds. Certains experts recommandent de placer vos pieds dans de l'eau chaude uniquement, ce qui vous aidera à «tirer» le sang de votre tête vers vos orteils, mais il existe des recommandations contradictoires pour l'utilisation de l'eau froide ou des températures alternées. Il est probablement préférable d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, en soulageant vraiment les maux de tête et les migraines..

Aromathérapie

Certaines huiles essentielles telles que la menthe poivrée, la lavande, le basilic, le bois de santal, le romarin, l'eucalyptus ou le parfum de pomme verte soulagent miraculeusement les maux de tête et les migraines.

Il existe des options d'aromathérapie à essayer:

  • massage relaxant du corps entier;
  • un bain de vapeur pour le visage avec l'une des huiles essentielles;
  • massage des tempes pour un soulagement rapide de la douleur;
  • bain relaxant;
  • en utilisant un diffuseur;
  • application de parfum d'aromathérapie.

Si vous utilisez des huiles essentielles par voie topique pour soulager rapidement la douleur, vous devez les dissoudre dans des huiles de base ou de transport telles que l'huile d'amande, de jojoba ou de pépins de raisin..

Une autre méthode, plus coûteuse, pour traiter une crise de migraine ou de mal de tête est l'oxygénothérapie normobare ou hyperbare..

L'oxygénothérapie hyperbare consiste à inhaler de l'oxygène pur dans une pièce hermétique. Cette thérapie est connue comme un traitement du mal de décompression chez les plongeurs..

L'oxygénothérapie normobare est une version bon marché de la thérapie hyperbare. Il est plus facile à utiliser car la procédure consiste à inhaler de l'oxygène pur à la pression ambiante. Bien que la plupart des gens recherchent les conseils d'un spécialiste, la thérapie normobare peut être effectuée à la maison si vous disposez d'un réservoir d'oxygène et d'un masque dédiés..

Les deux méthodes améliorent la circulation sanguine et l'apport d'oxygène dans tout le corps, en particulier le cerveau..

Vous savez maintenant comment traiter les migraines avec des remèdes naturels à la maison. En savoir plus sur ce qu'il faut faire avec les premières crises de migraine et ce que les médecins conseillent, lisez ici.